• Aprilie 30, 2024

Te-ai întrebat cât de multă energie, timp și efort investești pe parcursul zilei, gândindu-te la acea problemă, persoană, muncă sau relație pe care nu o poți rezolva, compune sau termina. Învățarea de a opri îngrijorarea este esențială pentru a obține ceva vital pentru fiecare om: a trăi.

Potrivit specialistului Wayne Dyer , autorul cărții "Zonele dvs. eronate "Poți să-ți petreci restul vieții îngrijorați, dar în cele din urmă vei ajunge la o concluzie: nimic nu se va schimba.

Dincolo de aceasta, îngrijorarea poate avea efecte negative asupra bunăstării fizice. Prin urmare, GetQoralHealth Acesta vă oferă trei motive pentru care ar trebui să evitați acest sentiment:

1. Creșteți șansele de a muri la o vârstă fragedă. Un studiu realizat de Tom Russ, cercetător al Universitatea din Edinburgh în Scoția, Acesta indică faptul că îngrijorarea excesivă crește nivelurile de stres, care este legată de accidente vasculare cerebrale și de dezvoltarea bolilor precum hipertensiunea arterială.

2. Îți dăunează dinții. Îngrijorarea poate cauza carii dentare. Dr. William IL McGonigle, într-un raport adresat Asociației Dentare Americane, a dezvăluit că emoțiile neplăcute, cum ar fi cele cauzate de îngrijorare, frică, furie ... pot supara echilibrul calciului din organism și pot provoca slăbirea dinților .

3. Modificați aspectul. Ridurile vin cu ani, dar și cu nervi. Cortizolul provoacă inflamarea organelor corpului, inclusiv a pielii. Porii se înfundă mai ușor, iar colagenul inflamat aduce cu ea aspectul ridurilor.

De asemenea, nervii pot să decoloreze părul, dând naștere părului gri foarte îngrijorat. Potrivit biologilor, se datorează stresului genotoxic, care dăunează direct ADN-ului celulelor care produc melanină, un pigment care dă culoare părului.

Cum să vă opriți de îngrijorare?

Cu toate acestea, tot nu este pierdut, cu informații de la Cintia Días, profesor și consultant motivator, vă oferim câteva sfaturi pentru a vă lăsa să vă faceți griji:

1. Luați controlul asupra vieții dvs.: 50% acceptare și 50% îngrijiți de ceea ce vă aparține și depinde de dvs.

2. Devii proactiv, conștient de abilitățile și limitările tale, cineva care știe că poți fi mai mare dacă adaugi altora în ecuația vieții tale.

3. Cineva care iubește ... Când inima iubește, mintea acționează în consecință.

4. Astăzi este o zi frumoasă pentru a începe să lucrați

Sănătatea emoțională depinde doar de tine, ai grijă!

Medicina Film: România preia președinția Consiliului UE, în plin conflict politic. Ce sarcini va avea țara noastră (Aprilie 2024).