Intrați în formă cu jazzercise

• Mai 8, 2024

Dacă doriți să pierdeți kilogramele în plus, dar vă deranjați sau vă plictisiți de rutine, prezentăm o disciplină care este o combinație de forță, rezistență, yoga și relaxare : jazzercise .

Această tehnică care promite că într-o oră veți arde 600 de calorii, este deja o realitate în Mexic. Unul dintre membrii acestui centru de exerciții, scena Nașterii Martínez , spune: "Este o clasă foarte distractivă în care lucrați toți mușchii corpului. Consolidați partea de sus și de jos. De asemenea, am pus un pic de yoga , dans, tărie și flexibilitate ”.

Clasa Jazzercise de 60 de minute cuprinde programe de încălzire, aerobic, segmente de ton și mușchi, răcire și întindere. Această tehnică îmbină elemente de dans, cum ar fi jazz, hip-hop, salsa, funk, precum și pilates, yoga și Kickboxing pentru a crea programe pentru persoanele de toate vârstele și niveluri diferite de fitness.

Beneficiile jazzercise

1. Arde caloriile
2. Creșteți tonusul muscular
3. Îmbunătățește activitatea metabolică
4. Îmbunătățește starea fizică
5. previne boli cardiovasculare
6. Îmbunătățiți rezistența
7. Pierdeți greutate
8. Îmbunătățește circulația
9. Îmbunătățiți flexibilitatea

În plus, această clasă este adaptată pentru diferitele profiluri de utilizator. Acestea includ: Jazzercise Lite, Junior Jazzercise și Jazzercise Personal Touch.

Urmăriți-ne pe stare de nervozitate și Facebook .

Dacă sunteți interesat să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitați înregistrare cu noi