• Mai 4, 2024

Dacă după ce vă petreceți o mulțime de timp în muncă și îți dai seama că hainele tale deja se strâng sau doar talia ta a dispărut puțin câte puțin, e timpul să te concentrezi pe obiceiurile pe care le ai și te împiedică pierde in greutate .

Potrivit unui studiu al CareerBuilder , o companie lider în căutarea unui loc de muncă, subliniază faptul că există locuri de muncă care favorizează acumularea de grăsimi în talie, cum ar fi cele din domeniul serviciilor financiare, al sănătății și al afacerilor.

Activează-te și bucură-te de o sănătate bună!

Studiul evidențiază faptul că 44% dintre persoanele care se află în poziții de administrare ei câștigă mai multă pondere, în comparație cu cei care ocupă alte poziții.

Chiar și specialiștii detaliază faptul că 16% dintre angajați au pierdut greutate și 45% rămân în ea. Dacă nu doriți să participați la statistici și intenționați să vă mențineți greutatea sau să eliminați câteva kilograme în plus, urmați următoarele sfaturi:

1. Evitați tratamentele. Majoritatea muncitorilor câștigă greutate pentru poftele dulci, cum ar fi dulciurile, pentru a evita să le aveți în sertare sau lângă zona de lucru.

2. Exercițiul ăsta face parte din rutina ta. Stilul de viață sedentar este un declanșator al obezității, deci alegeți să mergeți în jos pe scări, să mergeți puțin între fiecare activitate de lucru.

3. Ridică-te . Nu rămâneți așezat în timpul tuturor program , deci nu mai utilizați poșta sau telefonul pentru a vorbi sau a cere lucruri în biroul dvs.; Dacă aveți persoana în apropiere, apropiați-vă de ea.

4. Luați masa de prânz Majoritatea angajaților care cântăresc în mod obișnuit mănâncă aproape de muncă sau comandă fast-food. Dacă vă aduceți mâncarea proprie, veți controla porțiunile și va fi mai sănătoasă.

5. Profitați de beneficiile muncii. unele companii oferiți membri în săli de sport sau servicii dedicate wellness, așa că consultați departamentul de resurse umane pentru a profita la maximum de acestea.

Amintiți-vă că, dacă doriți pierde in greutate , secretul se află în atitudinea și obiceiurile dvs., ceea ce vă va permite să conduceți o viață sănătoasă. Aveți nevoie de numai 21 de zile pentru a vă obișnuiți cu noile schimbări și pentru a vă bucura de un organism mai sănătos. Și tu, cât ai câștigat greutate la locul de muncă?