• Mai 3, 2024

Una dintre cele mai mari plăceri din această viață este ciocolată întuneric. Datorită proprietăților sale vă puteți bucura de o piele radiantă și tânără; În plus, îl puteți include în alimentația dvs. fără riscul de a merge în sus greutate .

Datorită conținutului mare de cacao, ciocolată întunericul este plin de flavonoide , pigmenții naturali care sunt responsabili pentru prevenirea oxidării celulare și pentru a arăta piele radiant. În plus, acestea ajută la prevenirea boli cardiace și stres .

Chiar și atunci când aportul de ciocolată intuneric este moderat, stimuleaza arderea grăsimi și ajută organismul să absoarbă substanțele nutritive în mod eficient, potrivit unui studiu realizat în Wayne University Detroit.

Deci, vă puteți bucura de beneficiile ciocolată întuneric fără a câștiga greutate, împărtășim bucătarul rețetă scăzut de calorii Paulina Abascal și Splenda :

Fondante de ciocolată

Ingrediente pentru opt porții

1. Opt inele de patiserie cu diametrul de șapte centimetri și înălțime de șase centimetri.
2. 430 mililitri de ciocolată neagră fără zahăr, topit
3. Două cupe de unt la temperatura camerei
4. Șase ouă
5. Cinci muguri
6. Două treimi de cești de înlocuitori de zahăr (Splenda)
7. O lingură de extract de vanilie
8. O ceașcă de făină

Sos de fructe rosii

1. Două cupe de fructe roșii
2. Un sfert de ceașcă de apă
3. Două linguri de înlocuitor de zahăr

preparare

Pentru fondante: Încingeți ciocolata și adăugați untul. Rezerva.

Într-un castron amestecați ouăle, gălbenușele, înlocuitorul de zahăr și extractul de vanilie. Incorporați baza de făină și ciocolată.

Într-o tavă puneți inelele de patiserie, goliți amestecul din fiecare și coaceți la 180 de grade Celsius timp de 15 minute. Dezlănțuiți când fondanții sunt calzi.

Pentru sos: amestecați toate ingredientele și împrăștiați-le. Când serviți un lichid într-un vas, lăsați-l cu un mic sos, puneți niște fructe roșii pentru a decora.

Acest desert este un clasic excelent pentru o intalnire intre prieteni, deoarece se vor bucura de el in intregime fără a câștiga greutate . IProvecho!

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube
Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Reteta Fondant de cofetarie (Mai 2024).