• Aprilie 29, 2024

În mod obișnuit atunci când punem în greutate într-un mod "inexplicabil", se poate datora unor probleme hormonale; în principal din tiroidă , o glandă care reglează funcții metabolice a organismului. De aceea, vă spunem cum să pierdeți greutatea dacă aveți probleme tiroidiene.

Conform studiilor publicate de Institutul Național de Medicină , cele mai multe cazuri de probleme tiroidiene, acestea se datorează cauzelor ereditare.

Pentru a atinge bpierde in greutate Cu această condiție, este necesar să consumăm alimente bogate în iod; această substanță favorizează funcțiile tiroidă .

Acestea sunt cele recomandate:

pește

Pe lângă faptul că a fost bogat în iod De asemenea, conține vitaminele A, B și D și conține proteine, care, de asemenea, vă ajută să pierdeți în greutate.

algă

Cu toate că au un conținut ridicat în iod , este important să o consumăm moderat; altfel s-ar putea inversa efectul și cauza efectul opus (creștere în greutate). Se recomandă să o consumați în salate sau să o însoțiți cu alte alimente.

Sare iodată

Dacă înlocuim sarea pe care o consumăm în mod regulat cu sare iodată, contribuim la corpul nostru cantitatea de iod necesară zilnic. Un singur vârf de acest tip de sare este suficient.

Spanacul și usturoiul

Ambele legume au un conținut ridicat în iod și fier, care aduce, de asemenea, beneficii pentru apărare.

Aceste alimente vă vor ajuta să scăpați în greutate dacă aveți probleme cu hipotiroidism ; Ele oferă substanța de care aveți nevoie pentru a pierde în greutate.

Pentru că ai citit asta ...

Efecte secundare ale metforminei

Acest lucru ar trebui să mănânci înainte de menopauză

Exerciții ideale pentru munca ta

Utilizări și beneficii ale uleiului de măsline

Medicina Film: Cel mai AGRESIV pește de care și CROCODILII fug! (Aprilie 2024).