• Mai 3, 2024

proprietățile kiwi-ului Ele depășesc aspectul lor exotic, care impregnează salate de frumusețe și de culoare și deserturi. Acest fruct este ideea de a lupta împotriva bolilor și, în special, de a avea grijă de figura, deoarece are doar 54 de ani calorii pentru fiecare 100 de grame.

În afară de aceasta, este fuete de minerale și vitamine, în plus, conține luteină. Carotenoid care contribuie la tratamentul și prevenirea degenerării maculare și a retinei. De asemenea, Natural Standard, constată că acest lucru antirust ajuta la combaterea bolilor cardiovasculare și a cancer.

Comoara exotică!

Deși originea sa este străină, acest lucru alimente , din ce în ce mai mult, face parte din peisajul gastronomic din Mexic. Cu toate acestea, la ce lucru se poate câștiga consuma kiwi-ul . Aici vă spunem. Descoperiți-i!

1. Inima tânără! Oamenii de stiinta de la Universitatea din Oslo, în Norvegia, indică faptul că consumul a 2 sau 3 bucăți pe zi oferă aceleași beneficii ca și administrarea unei comprimate cu acid acetilsalicilic, pentru a îmbunătăți starea de sănătate a inima, deoarece ajută la subțierea sângelui, reduce formarea de cheaguri și reduce grăsimea care cauzează blocaje (colesterol) .

2. Ally împotriva cancerului. Universitatea Rutgers, din Regatul Unit, constată că ingestia zilnică de kiwi poate oferi o protecție importantă împotriva mai multor tipuri de cancer (esofag, gură, stomac , sân, plămân și pancreas).

3. Abdomenul plat . Se luptă în constipație. Pentru că ai fibră solubil ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal. Micul dejun este momentul perfect pentru ao consuma. Combinația de kiwi și iaurt este ideală pentru a lăsa în urmă această problemă și a arăta un stomac plat.

4. La revedere la frig. Kiwi conține aproape 83% din suma de vitamina C recomandat zilnic. Prin urmare, este recomandabil să luați un kiwi pe zi, de preferat dimineața, deoarece vă va ajuta să reduceți simptomele la rece. Acest lucru este indicat de o anchetă a Jurnalul Colegiului American de Nutriție.

5. Îmbunătățiți somnul. Un studiu publicat de Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, Indică faptul că consumul de kiwi ajută adulții mai în vârstă cu probleme de somn.

Magneziul este printre alte proprietăți ale kiwi-ului, care este legat de funcționarea intestin, nervii, mușchii, oseminte și dinți.

Amintiți-vă că cel mai bun mod de a arăta sănătatea frumoasă și de invidiat este printr-o dietă echilibrată. Aveți grijă!