Exersați mintea în timp ce vă distrați

• Mai 17, 2024

Potrivit unui raport al Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) și boala Alzheimer International (ADI, pentru acronimul său în limba engleză), pacienții care suferă de demență în lume se vor tripla până în 2050. Deci, cum să exerciți creierul pentru ao evita?

Un mod distractiv de a preveni apariția acestui tip de boli este menținerea activă a minții cu exerciții sau jocuri care stimulează neuroplasticitatea creierului, un exemplu fiind proiectul numit Lumosity .

Acest proiect de cunoaștere umană (HCP) are contribuția neurologilor, medicilor, profesorilor și cadrelor universitare, care și-au folosit cercetarea pentru a îmbunătăți abilitățile mentale.

Cu peste 600 de jocuri concepute pentru a crea noi circuite cerebrale, este destinat să stimuleze funcții de bază, cum ar fi memoria, îmbunătățirea concentrației, agilitatea și accelerarea rezolvării problemelor.

Oricine poate folosi programul, indiferent de vârstă sau profesie, deoarece obiectivul este de a îmbunătăți abilitățile cognitive de bază pentru a avea o productivitate mai mare și o bună calitate a vieții în prezent și în viitor.

Chiar și mai multe cercetări sugerează că acest tip de programe personalizate contribuie la creșterea activității în cortexul pre-frontal al supraviețuitorilor de cancer și la ajutarea copiilor care suferă de sindromul Turner.

În plus, promovează echilibrul bunăstării emoționale la persoanele sănătoase și la cei care suferă de o tulburare de anxietate sau depresie, subliniază specialiștii.

Cu acest tip de programe nu numai că te vei distra, dar vei observa o schimbare în viața personală și socială. Stimulează-ți mintea și nu lasa demența să vină în viața ta. Și tu cum îți îmbunătățești memoria?