• Aprilie 19, 2024

Când începem să practicăm o rutină de exerciții, primul lucru pe care îl dorim este să vedem rezultate imediate și chiar dacă nu este, putem vedea schimbări în organism după o săptămână de exerciții fizice.

Potrivit unui studiu publicat de Universitatea din British Columbia , din prima săptămână de exercițiu, ritmul inimii se stabilizează și starea fizică se îmbunătățește considerabil.

În plus față de acest beneficiu, acest lucru se întâmplă în corpul dvs.:

Mai multă energie

Exercitarea oferă energie organismului, activează hormoni și neurotransmitatori care realizează un sentiment de bunăstare

Mai puțină durere

După ce ne practicăm activitatea fizică pentru prima dată, putem simți dureri ale mușchilor și articulațiilor ; După o săptămână de rutină, corpul devine obișnuit și aceste disconforturi se reduc.

Greutate corporală inferioară

De fiecare dată când exersăm, ardem calorii și eliminăm grăsimea corporală. Din prima săptămână vor fi observate schimbări.

Plecare plăcută

Pe lângă asigurarea energiei, exercițiul ajută de asemenea la combatere insomnie . Activitatea fizică reduce nivelul de cortizol din organism, este o substanță care eliberează corpul prin stres și previne odihna.

Dacă toate astea Modificările din corp se produc după o săptămână de exerciții Imaginați-vă dacă continuați rutina! În plus față de aspectul mai atractiv, sănătatea ta se va transforma la 180 de grade.

Pentru că ai citit asta ...

Efecte secundare ale metforminei

Acest lucru ar trebui să mănânci înainte de menopauză

Exerciții ideale pentru munca ta

Utilizări și beneficii ale uleiului de măsline

Medicina Film: Află cum poți să ai mai multă energie ???? [S 1 - E 12] (Aprilie 2024).