• Aprilie 29, 2024

Efectuarea unei activități fizice este esențială dacă doriți să mențineți o greutate sănătoasă și o figură subțire, deci o bună alternativă este să practicați yoga pentru a arde grasimile, precum și pentru a vă modifica obiceiurile fără riscuri pentru sănătatea dumneavoastră.

În următorul videoclip, GetQoralHealth vă oferă cinci motive pentru a practica yoga, care vă va ajuta să ardeți grăsimile acumulate în organism, să vă mențineți o greutate sănătoasă și să vă schimbați obiceiurile pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Slim talia ta cu yoga

Mănâncă conștient și pierde în greutate!

Practica yoga de a pierde în greutate nu este un secret, chiar și câteva studii au sugerat că această tehnică milenară este foarte utilă pentru a vă îmbunătăți obiceiurile alimentare.

De exemplu, o anchetă publicată în Jurnalul de Cercetare în Forță și Condiționare El detaliază că oamenii pot arde până la 2,3 calorii pe minut cu câteva asanas, adică în 45 de minute de antrenament veți elimina până la 104 de calorii.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: 5 chei pentru a vă îmbunătăți clasele de yoga

Pe de altă parte, un studiu realizat de Centrul de Cercetare a Cancerului Fred Hutchinson , în Seattle, sugerează că yoga promovează scăderea în greutate, precum și prevenirea recuperării acesteia în viitor.

Cercetătorii spun că unul dintre motive este faptul că practicarea yoga vă face să deveniți mai conștienți de corpul dvs., astfel încât dieta dvs. este mai controlată. Și tu, știi orice alt beneficiu al yoga pentru a arde grasimea?

Medicina Film: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying (Aprilie 2024).