• Mai 4, 2024

Mexic, ca multe țări din lume, se confruntă cu o problemă serioasă de supraponderali și obezitate la populația adultă. O situație care ar putea fi cauzată de o caracteristică care diferențiază oamenii de animale: sentimente .  

Potrivit unui studiu publicat de Journal of Clinical Investigation, hormonii din stomacul nostru comunică direct cu creier, provocând o senzație plăcută. Acest lucru explică de ce există unii oameni care simt nevoia de a consuma alimente dulci sau grase când ei experimentează tristețe sau durere.

Inima ta domină totul?

Relația dintre creier și stomac, că chiar și când simți dragostea "fluturii" se simt în abdomen. Cu toate acestea, nu totul este bun. Sunt momente când mănânci ascunde sentimentele care nu sunt plăcute, provocând, pe termen lung, o problemă.

Din acest motiv, prezentăm următoarele semne care pot indica faptul că mâncați pentru a vă ascunde emoții, cu Informația lui Patricia Sangenis , membru titular al Societatea Argentina de Cardiologie.

1. Foamea emoțională începe brusc. Totul opus fizicii care se întâmplă treptat.

2. Când mâncați pentru a atenua un sentiment, nu contează dacă stomacul este plin sau gol, trebuie doar să mănânci. În acest caz, aveți tendința de a alege un anumit aliment, deoarece nu vă place nici un fel de mâncare; o situație contrară se întâmplă când se datorează foamei.

3. Este nevoie de o satisfacție imediată. În special despre un aliment nesănătos.

4. Nu contează dacă ești plin . Simti nevoia de a continua sa mananci, indiferent daca aceasta va provoaca disconfort (durere sau inflamatie).

5. Se nasc noi emoții. După excesul de hrană există un sentiment de vinovăție.

6. Aveți un grad de control. Cu fiecare mușcătură credeți că situația începe să se calmeze și vă simțiți mai încrezători în ceea ce se va întâmpla.

Colegiul American de Cardiologie, subliniază faptul că un sfat excelent pentru a evita consumul de emoții este următorul: opriți-vă și respirați profund înainte de a începe să vă mâncați mâncarea.

O dietă echilibrată nu numai că are grijă de bunăstarea fizică, de asemenea emoțional .