• Aprilie 28, 2024

În lume, unul din cinci bărbați cu vârsta peste 50 de ani are riscul de a suferi a fractură din cauza osteoporoza . În timp ce în Mexic, se estimează că unul din 20 va suferi ruptura șoldului la vârsta adultă. Ce să facem evita primul rănire ?

Potrivit Fundația Osteoporoză Internațională , această boală slăbește treptat oseminte ; cauzează dureroase și debilitante fracturi pentru fragilitatea sa. Ea afectează atât femeile, cât și bărbații cu consecințe grave dacă nu este împiedicată, detectată și tratată la timp ".

Bolilor care nu respectă sexul

În cadrul Ziua mondială a osteoporozei , care este sărbătorită în fiecare 20 octombrie, este important să se sublinieze faptul că atât bărbații, cât și femeile pot întreprinde acțiuni împiedica o fractură osteoporotice.

Manuel Mirassou , președinte al Asociația mexicană a metabolismului osos și mineral , afirmă că această condiție devine mai izbitoare la sexul masculin și că se înregistrează a mortalitatea ridicată când vine vorba fractură de hip " .

Fundația Osteoporoză Internațională indică faptul că o treime din toate fracturi de șold în lume apar între bărbați și 37% pierde viață în primul an după accident.

După ce a suferit primul fractură , au o dublă șansă de a muri în comparație cu femeile ", explică Mirassou.

El adauga ca acest prejudiciu in sold duce la moarte, deoarece ar putea declansa alte boli, cum ar fi pulmonar tromboză , infecții , precum și complicații în chirurgie din cauza unor boli cum ar fi colesterol mare, diabet , hipertensiune , printre altele.

În general, bărbații nu acordă atenție prevenirii osteoporoza . Cu toate acestea, impactul asupra calității vieții este devastat, mai ales atunci când a avut loc ruptura șoldului.

În acest caz, 40% din persoanele care suferă de această vătămare nu se mai întorc mers pe jos bine; 60% va avea nevoie de un tip de asistență la un an după fractură și 33% este total dependente sau se termină abandonat în casele de îngrijire medicală. "

Factori de risc

În ultimii ani sa înregistrat o creștere a numărului de cazuri de bărbați care suferă osteoporoza . Se estimează că până în anul 2050, vor exista 900 de milioane de pacienți cu risc de suferință.

Pentru a preveni dezvoltarea acestei boli, este important să se acorde atenție factorilor de risc care o provoacă, printre care:

1. Factori genetici. La bărbații cu istoric familial riscul crește.
2. Fumatul. Cei care fumează au un risc de 29% mai mare de suferință osteoporoza . În timp ce 68% dintre fumători sunt expuși riscului de suferință fractură de șold.
3. Alcoolul. Consumul excesiv de alcool predispune la această condiție. Aceasta înseamnă mai mult de două băuturi pe zi.
4. Calciu. Consumul redus de acest mineral este o cauză a osteoporoza . Doza zilnică recomandată este de 600 mg. Poate fi obținut în principal din alimente.
5. Vitamina D. Nivelurile scăzute ale acestui nutrient îi pun pe bărbați în pericol. Acest lucru este obținut prin expunerea la soare și anumite alimente cum ar fi ciupercile și peștele de apă rece (somon, păstrăv sau cod).
6. Lipsa activității fizice Aceasta poate duce la o greutate mică.
7. IMC. Un indice de masă corporală scăzută (IMC) este un alt factor de risc. Acest lucru nu trebuie să fie mai mic de 20, echivalentul a 57 de kilograme.

La acestea se adaugă vârsta, fractură utilizarea precoce, prelungită a glucocorticoizilor, niveluri scăzute de testosteron sau boli cronice cum ar fi artrită , diabet , precum și boli hepatice, rinichi cronici, celiac sau digestiv.

Evitați prima fractură!

Manuel Mirassou sugerează începerea unei schimbări imediate pentru a menține un stil de viață sănătos, numai atunci puteți preveni primul fractură .

1. efectua activitatea fizică impactul moderat, cum ar fi jogging-ul, scarile de alpinism sau mersul pe jos 30 de minute, trei-cinci zile pe saptamana.
2. Menținerea sănătății osoase bune prin consumul de nutrienți calciu , vitamina D și proteine .
3. Evitați obiceiurile dăunătoare cum ar fi fum , consumatoare alcool în exces și păstrați greutatea ideală
4. Este important ca bărbații cu vârsta peste 50 de ani să discute cu medicul despre sănătatea osoasă în următorul examen medical de rutină
5. Evitați acasă orice risc de cădea

Cel mai important lucru este că bărbații fac acțiuni împiedica în primul rând fractură de șold. Aveți grijă de sănătatea oaselor!

Medicina Film: Loredana Latis CUM REZOLVI PROBLEMELE SEXUALE (CA ADULT) Video live #32 (Aprilie 2024).