• Aprilie 25, 2024

Fiecare sezon aduce cu el momente speciale și posibilitatea de a încerca noi arome cu beneficii pentru sănătate; exemplul este a dovleac salata reteta .

Semințele și o parte din pulpa de dovleac conțin planterolii; compuși care seamănă cu colesterolul în structura lor chimică. Când se găsesc în cantități suficiente, ele reduc nivelurile de colesterol rău, îmbunătățesc și răspunsul sistemului imunitar ", afirmă Departamentul de Agricultura si Consumatori din Carolina de Nord.

Salata de dovleac

Dovleacul este bogat in vitamina A, C, potasiu, fibre si fier. Savurați proprietățile sale!

ingrediente

250 de grame de dovleac castilă fiert

4 cani de salată verde mixtă

Valoare nutrițională Calorii 154 Fiber 15 grame