Descoperiți dacă sunteți intolerant la gluten

• Aprilie 26, 2024

gluten E un complex proteine Acestea se găsesc în cereale, cum ar fi grâul, ovăzul, orzul, secara, în făina acestor cereale și în produsele alimentare care le conțin ca ingrediente.

Intoleranța față de gluten sau boala celiacă este o boală relativ obișnuită și permanentă. Această condiție este caracterizată de inflamație mișcări intestinale continue datorită unei reacții alergice la gluten . GetQoralHealth vă oferă 5 sfaturi pentru a contracara efectele intoleranței la gluten .

1. Evitați consumul de alimente care conțin gluten ca cele făcute cu boabele de grâu, ovăz, secară și orz.

2. Orezul, cartofii și porumbul nu conțin gluten , astfel încât acestea să poată fi consumate în mod natural sau în alimentele făcute cu aceste cereale.

3. Evitați produsele artizanale sau în vrac, deoarece este dificil să cunoașteți exact compoziția acestora.

4. Citiți etichetele produselor alimentare, următoarele ingrediente indică prezența gluten : făină, amidon, malț, grâu, amidon.

5. Unele ingrediente, cum ar fi emulgatori, stabilizatori, proteină legumele hidrolizate pot fi obținute din cereale și, în unele cazuri, conțin gluten .

Deși această condiție nu este dăunătoare, cu un tratament adecvat, stabilit și controlat de un profesionist în domeniul sănătății, puteți duce un stil de viață sănătos.

Urmați-ne pe # 246D93 "> @ GetQoralHealth și # 246D93"> GetQoralHealth pe Facebook