Ți-au rupt inima?

• Mai 9, 2024

Ființa umană este imperfectă prin natură și face greșeli nu numai pentru cei care au făcut această acțiune, ci și pentru cine a făcut obiectul acesteia; cu toate acestea, cât de simplu este iartă și uită Cine ți-a rupt inima?

Există o mare diferență între iartă și uită, deși ambele concepte sunt strâns legate. Oamenii, de-a lungul anilor, păstrează rănile ca parte a amintirilor lor și, asemenea lor, sunt proiectate în mod continuu în prezența individului, împiedicând creșterea lor.

la Fred Luskin , psiholog și director al Proiectul de iertare al Universității Stanford Iertarea nu înseamnă acceptarea cruzimii sau uitarea faptului că sa întâmplat ceva dureros sau a scuza comportamentul rău; nici nu implică reconcilierea cu infractorul.

Luskin sugerează că iertarea servește pentru odihnă și nu implică faptul că infractorul va scăpa cu el. Înseamnă a nu suferi veșnic pentru acea agresiune.

Este necesar să învățați iartă și uită dacă doriți să continuați cu viața voastră. Prin urmare, GetQoralHealth vă oferă câteva chei care vă vor ajuta să atingeți acest obiectiv:

1. Recunoaste-ti sentimentele . Evitarea nu vă va ajuta deloc. Trăiți și analizați tristețea și furia pe care o simțiți.

2. Toată lumea face greșeli, inclusiv pe tine. Nimeni nu este altfel. Înainte de a judeca, gândiți-vă mai devreme despre condițiile și ce a cauzat problema și, în consecință, ruptura.

3. Decideți să uitați. Partea grea nu uita, se hotărăște că este timpul să o facă. Dacă nu, nu veți putea niciodată să vă lăsați în urmă, din cauza că veți fi lipsiți de posibilitatea de a vă bucura de prezent.

4. Dă-ți un spațiu. Nu vă fie teamă de singurătate, vă poate ajuta să găsiți cea mai importantă persoană din viața voastră: voi. Dă-ți un spațiu. Faceți activități care generează plăcere emoțională și fizică.

5. Timpul O relație nu durează niciun minut sau două ore, prin urmare, durerea nu poate să se estompeze în acest fel. Dați-vă timp și permiteți-i să curgă; Nu numai că vă va ajuta să vă vindecați rănile, ci vă va permite să vedeți lucrurile dintr-un alt punct.

Uitați și iertați acestea sunt acțiuni care vă vor permite să vă păstrați pacea cu voi înșivă și vă vor ajuta să continuați pe drum.

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Bodo si Susanu - Tu mi-ai ranit inima (Mai 2024).