Intra in forma pentru nunta ta

• Aprilie 29, 2024

O zi pe care veți dori cu siguranță să arate spectaculoasă și cu un corp de invidie este cea a voastră nuntă ; prin urmare, cu timp în avans, trebuie să vă formați cu un plan alimentar și din pregătire pentru a vă ajuta să vă măriți stima de sine și pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

Pentru ca nunta ta să nu devină un coșmar și să te bucuri de fiecare secundă în acea zi, trebuie să te pregătești fizic și mental. Pentru a-ți uimi oaspeții, dar mai presus de toate, mirele, care te va aștepta la picioarele altarului și te va urmări ca pe prințesa visurilor tale, vă dăm următoarea sfătuire:

1.- Detoxifierea: Indiferent de dieta pe care o luați, din ceea ce spuneți că accept, ar trebui să vă gândiți la obiceiurile voastre alimente ele trebuie să se schimbe. Prin urmare, trebuie să includeți alimente care vă ajută să vă detoxiflați organism și să vă măriți metabolism ; De exemplu: Mănâncă produse mici în hidrati de carbon și sodiu.

2.- Amestecuri nutritive : Ca să nu te plictisești să mănânci același lucru în fiecare zi, încercați să modificați ingredientele. Dacă mâncați salate, puteți pregăti una cu salată, căpșuni, măr, pere, nuci, pui și broccoli. Fi creativ în bucătărie!

3.- Lăsați stilul de viață sedentar: O combinație de pregătire de înaltă intensitate de formare cu formare de forță, va ajuta arde calorii aveți mai mult și veți arăta mai stilizat în ziua nunții. Faceți o rutină de trei ori pe săptămână.

4.- Fii strict: Este important să nu vă opriți să purtați a dietă echilibrat și unii activitatea fizică . Dacă începeți să mâncați alimente mai puțin nutritive, cum ar fi pizza, hamburger sau cartofi prăjiți, nu veți observa schimbarea chiar dacă faceți exercițiu .

5.- Porțiuni mici: O formulă eficientă pentru ardere unsoare este de a face cinci mese mici pe zi. Puteți mânca migdale, morcovi sau fructe pentru a vă accelera metabolism .

Potrivit specialiștilor, femeile care vor avea un eveniment de această amploare trebuie să aibă hidratare excelentă. De asemenea, trebuie să vă relaxați, astfel încât o vizită la spa cu două zile înainte de nunta voastră să nu rănească deloc, să vă răsfățați cu un masaj sau cu unele tratamente frumusețe care te va face piele Arată orbitor. Și tu, ești gata pentru nunta ta?

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Sigiliu ceară DIY - Invitații nuntă (Aprilie 2024).