Cherries vs apetitul

• Mai 3, 2024

cireșe sunt fructe care, pe lângă delicioase și proaspete, sunt ideale pentru a le include în dietă deoarece conține un conținut scăzut calorica, și pot fi combinate cu alte alimente care măresc consumul de fibră .

În acest sens, această contribuție a fibră satietate și proprietăți diuréticas , le face ideale dacă sunteți în căutarea pierde in greutate . Impactul direct asupra dvs. apetit în același timp, că vă bucurați de gustul dvs.

cireșe Acestea sunt, de asemenea, caracterizate prin conținutul lor ridicat de potasiu, astfel încât favorizează circulația intestinală, eliminarea fluidelor și prevenirea formării rinichi și pietre biliari .

Un altul al lui nutrienți este fier, deci este o hrană de bază pentru persoanele cu anemie . În plus, ele au, de asemenea, mai multe proprietăți de vindecare, deoarece acestea oferă un efect analgezic. Capacitatea purificare din cireșe să justifice utilizarea lor diurnă sau tratamente de detoxifiere.

Datorită contribuției sale ridicate din vitamina C și bioflavonoide , antioxidanți care au capacitatea de a întârzia efectele îmbătrânire deoarece sunt protectori colagen . De asemenea, dacă consumați în fiecare zi, reduceți concentrațiile ridicate de acid uric.

Una dintre cele mai bune caracteristici ale cireșe , este că pot fi consumate în multe feluri, cum ar fi sucul sau sucurile, în produse de patiserie, salate, deserturi, cum ar fi înghețată, diverse feluri de mâncare și chiar și singure. Prin urmare, în GetQoralHealth vă prezentăm o rețetă pentru a vă bucura de ele în sezonul fierbinte:

Suc de cirese

ingrediente

1. 25 g cireșe (fără os) 2. Un pahar de apă minerală proaspătă

elaborare

1) Spălați foarte bine cireșele și îndepărtați oasele. 3) Amestecați cireși și apă în blender. Odată ce acestea sunt bine integrate, sunteți gata să vă bucurați de ea.

Amintiți-vă că ori de câte ori doriți să beți suc rece, este mai bine să îngheți apa în prealabil; în acest fel, împiedicați ruginirea proprietăților cireșelor și pierderea valorii nutriționale. Bucurați-vă!

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Nu ai pofta de Mancare? Salata cu Proteine - cum se face (Mai 2024).