• Mai 19, 2024

Ați văzut oameni de pe stradă care au un ten de o persoană mult mai tânără decât ei? Este adevărat, genele joacă un rol important, dar nu unic. Stilul de viață cu care vă obișnuiți poate fi adevărata cauză a îmbătrânirii prematură.

Doctorul Juan Carlos Espín, specialist în științe biologice de la Universitatea din Murcia , Spania, ne spune că corpul uman este compus din aproximativ 75 de miliarde de celule, din două sute de tipuri diferite și fiecare are o funcție specifică. Acestea, la rândul lor, formează țesuturi și organe ca pielea.

Cu toate acestea, celulele nu sunt eterne, motiv pentru care corpul nostru este reînnoit în mod constant și pot apărea semne de îmbătrânire prematură. 98% din atomii corpului se regenera in fiecare an. Scheletul o face la fiecare trei luni și pielea la fiecare 28 de zile.

În ciuda existenței acestui proces de regenerare, organismul nu este menținut permanent în condiții excelente datorită diverselor factori care condiționează uzura celulară, cum ar fi dieta, stilul de viață și, bineînțeles, vârsta.

"Din momentul în care ne-am născut, corpul începe să îmbătrânească și, prin urmare, anumite mecanisme ale corpului devin în afara timpului cu trecerea timpului; condiționate parțial de genetica fiecărei persoane și, în mare măsură, din cauza stilului de viață. "

Potrivit dermatologului, genele sunt parțial responsabile pentru îmbătrânirea prematură a pielii noastre, dar și mediul înconjurător și modul în care avem grijă să evităm riduri . Nu există nici o poțiune magică care să evite riduri , dar există modalități de a le amâna.

Cauzele apariției ridurilor

1. Neglijați

Tinerii tineri se caracterizează prin fermitatea, textura și umiditatea naturală. Odata cu trecerea timpului, pielea noastra este afectata de mediu si lipsa de atentie.

Evitați-l: Spălați-vă fața înainte de a merge la culcare și apoi aplicați o cremă hidratantă. Această procedură simplă elimină impuritățile care aderă la piele și o menține hidratată în timpul nopții.

2. Racirea inadecvată

Este adevărat că ras Zilnic stimulează regenerarea celulară, dar pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să se facă cu produsele și procedurile corecte, altfel pielea va prezenta semne de îmbătrânire prematură: se va usca și se va deteriora.

Evitați-l: înainte bărbierit umeziți pielea, apoi aplicați o cremă de bărbierit și lăsați-o să acționeze timp de două minute, se rade cu o lamă ascuțită, fără a trage pielea și, la sfârșit, aplicați un balsam hidratant. (Nu folosiți niciodată alcool sau loțiune.)

3. Stresul

Presiunile constante sunt dăunătoare pentru piele, deoarece acestea mențin mușchii faciali strâns și care generează aspectul riduri ai prematură. Depresia și tristețea ne ajută.

Evitați-l: Practicați o activitate sportivă după ziua dvs. de lucru pentru a reduce nivelurile de stres la care sunteți expuși în birou.

4. Obiceiuri rele

Consumul excesiv de produse cum ar fi alcoolul, zahărul și cofeina dăunează și celui mai mare organ: pielea. Motivul principal este că ele generează deshidratare corporală și afectează capacitatea organismului de a absorbi substanțele nutritive.

Evitați-l: Consumați-i cu moderare.

5. Protecția solară

Supraexpunerea la soare este unul dintre principalii factori care generează îmbătrânirea prematură a pielii. Raze UV Se usucă stratul exterior și provoacă deshidratarea acestuia.

Evitați-l: În fiecare zi, aplicați o protecție solară de cel puțin 30 SPF dimineața și după-amiaza.

6. Dieta necorespunzătoare

Yo-yo dietele, în care câștigați și pierdeți în greutate, cauzează mușchii și pielea feței să-și piardă tonul și să arate neclintit. În același mod, lipsa nutrienților nu oferă elementele necesare pentru a menține pielea netedă și în stare bună.

Evitați-l: Asigurați-vă că luați vitaminele și mineralele pe care le are corpul dumneavoastră. Fructele și legumele ne oferă aceste substanțe nutritive valoroase și este important să le includem în dieta noastră.

7. Hidratarea

Nu luați suficientă apă este la fel de dăunătoare ca supra-expunerea la soare. Când suntem tineri, pielea este mai hidratată, dar de-a lungul anilor și ca urmare a unor factori externi, cum ar fi poluarea, acestea determină pierderea apei de către piele.

Evitați-l: Apa luată sau hrană (în legume și fructe crude) este cel mai valoros hidratant. Corpul are nevoie de apă, deshidratarea fiind observată mai întâi pe piele.

8. Fumatul

Țigările inhibă cantitatea de colagen pe care corpul o produce pentru a vindeca rănile și pentru a repara pielea deteriorată. Prin urmare, regenerarea celulelor epidermei este obstrucționată, iar primele vor începe să apară riduri ca parte a îmbătrânirii premature.

Evitați: Nu fumați și nu deveniți fumător pasiv.