• Mai 21, 2024

În ultimii ani, scăderea în greutate a devenit una dintre cele mai dificile provocări de menținut pentru persoanele care suferă excesul de greutate sau obezitate. Cu toate acestea, dincolo de puterea de voință și de dieta care influențează acest obiectiv, va trebui să vedeți comentariile de prieteni și cuplu .

Potrivit Expertul mori, Jon Walz, o regulă de aur dacă se dorește pierde in greutate nu este de a discuta cu nimeni, deoarece persoanele obeze trăiesc cu persoane obeze și au dificultăți în a înțelege de ce cineva dorește să-și schimbe stil de viață , și începeți să faceți sau să spuneți lucruri care dăunează efortului celor care vor să piardă mărimea.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Ghid de exercițiu de pierdere în greutate

Înainte de a vorbi ...

Cu toate acestea, ce lucruri partenerul dvs. nu ar trebui să vă spun dacă vă aflați Dieta? Aici vă spunem unii dintre ei cu informații de la expert Cynthia Sass de la Huffington Post.

1. "Ați câștigat greutate" . Deși este posibil să nu pară așa, partenerul dvs. este conștient de faptul că are greutatea animalelor . Și acest lucru se poate datora faptului că în viața ta a apărut o schimbare în sănătate sau emoțională care te face să mănânci mai mult sau să câștigi în greutate. Deci, dincolo de faptul că ați comentat schimbarea fizică, ar trebui să întrebați "cum este".

2. "Nu ar trebui să mănânci asta". Chiar dacă partenerul dvs. nu cunoaște cu adevărat caloriile care le conțin alimente Acest comentariu poate suna în judecată dacă vine de la o persoană care este iubită.

3. "Este ușor, singurul lucru pe care trebuie să-l faci ..." În timp ce unii oameni își pot gestiona greutatea fără efort, nu toți sunt egali. Adevărul este că controlul greutății este mai complicat decât numără calorii De asemenea, ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru altul.

4. "Încerc să ajut." Indiferent de intențiile dvs., este important să vedeți cum vă fac simțurile partenerul dvs. cuvintele și acțiunile. Chiar dacă este bine intenționat, acest tip de control în hrănirea dvs. cuplu Poate fi contraproductivă.

Amintiți-vă că pierdere în greutate este o acțiune care se desfășoară singură. Ce puteți face pentru partenerul dvs. este pur și simplu să o sprijiniți.