Frica de injecții?

• Mai 1, 2024

teama sau teama la injecții are un nume: Tripanofobia . Este una dintre cele mai frecvente fobii și se estimează că aproximativ 10% din populație suferă de o anumită fobie. Primele simptome apar la vârsta de 5 ani.

În multe situații, această problemă se datorează experiențelor nefavorabile care au trăit în copilărie, care încorporează o teroare inconștientă când suntem adulți.

Potrivit Alejandra Cuevas, licențiat în Nutriție și educator în diabet , "Frica de a injecta apare de la mici, cand unele mame sau bunici inculca ideea eronata ca o injectie este dureroasa. În plus, este de asemenea obișnuit să amenințați injecțiile ca o măsură de pedeapsă ".

Prin urmare, în GetQoralHealth vă oferim câteva sfaturi pentru a depăși această teamă de injecții sau vaccinuri la vârsta adultă, conform unor specialiști cum ar fi Alejandra Cuevas sau Daniel Stecher, președintele Comitetului de vaccinare al Societății Argentine de Boli Infecțioase :

1. Încercați în mintea voastră să găsiți sursa fricii voastre. Datorită unei experiențe nefavorabile din copilărie? Se recomandă exprimarea acestor sentimente fie prin scrierea, fie prin comentarea cu o persoană de încredere.

2. Raționalizați beneficiile injectării. Dacă știți cât de necesar este pentru organismul dumneavoastră sau pentru familia dumneavoastră, veți avea o predispoziție mai pozitivă față de ea.

3. Dacă simțiți că anxietatea vă copleșește, este mai bine să utilizați tehnici de respirație pentru ao anula. O metodă recomandată este să respirați încet, să țineți aerul timp de 3 secunde și apoi lăsați-l să iasă.

4. O altă tehnică care servește unor oameni este să vă amintiți unele experiențe traumatice sau dificile pe care le-ați trăit. Veți înceta să acordați atenție injecției și, dimpotrivă, va părea o chestiune mică.

5. Amintiți-vă că corpul dumneavoastră este complet relaxat în momentul puncției. Dacă tensionați mușchii, va costa mai mult decât între ac.

6. Acele nu trebuie reutilizate. Când sunt sigilate din fabrică, acestea includ o tăietură specială și lubrifiere care se pierde după prima utilizare. Chiar dacă acestea sunt curățate cu alcool sau sterilizate, frecare cu pielea va crește cu utilizarea repetată și va provoca durere.

Nu este atât de dificil să accepți avantajele unui vaccin sau unei injecții? Curaj, e pentru binele tău!
 

Urmăriți-ne pe@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth pe Facebook și înYouTube

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.?Înscrie-te cu noi

Medicina Film: Faza tare frica de injectie???????????? (Mai 2024).