7 cele mai frecvente greșeli când pierdem în greutate

• Aprilie 29, 2024

Sunteți unul dintre oamenii care au un plan alimentar stabilit și un exercițiu de rutină conceput pentru a pierde în greutate, dar nu-l atingă? Poate că faceți greșelile comune de a pierde în greutate, care vă sabotează obiectivul fără să observați.

Potrivit unui studiu al Spitalul Brigham și Femeile, în colaborare cu Universitatea din Murcia În Spania, numărul de calorii ajută la menținerea unei greutăți corporale stabile, cu toate acestea, sincronizarea este cheia pentru realizarea corpului pe care tocmai ați visat-o.

Cercetătorii subliniază că nu numai ceea ce mănânci vă va ajuta să ardeți grăsime, dar obiceiurile cum ar fi atunci când vă mâncați alimente sunt cheia pentru a pierde în greutate.

În informațiile publicate de Huffington Post, Frank Scheer, autorul principal al studiului, subliniaza faptul ca programul de masa prezice eficienta unui plan de pierdere in greutate.

De exemplu, oamenii care își mănâncă hrana devreme pierd o greutate mai mare decât cei care mănâncă mai târziu.

Dacă doriți să scăpați în greutate într-un mod sănătos, amintiți-vă să mâncați o dietă echilibrată, să practicați o activitate fizică, să stabiliți un program în alimente și să evitați aceste greșeli comune când pierdeți în greutate.

Medicina Film: NASH 2014 Carp Fishing DVD FULL MOVIE in 12 languages Kevin Nash Alan Blair (Aprilie 2024).