5 sfaturi pentru a tonifia pielea abdomenului

• Aprilie 30, 2024

piele flasc de abdomen Aceasta se datorează mai multor factori: naștere , stilul de viață sedentar , obezitate , etc, Cu toate acestea, în conformitate cu ultimul sondaj de la Sănătate și Frumusețe a Ministerului Sănătății al E.U.A. , persoanele care suferă o pierdere în greutate sunt cele care suferă cel mai mult din această problemă. Să se arate burtă plată , GetQoralHealth vă face următoarele recomandări.

1. Planul de exerciții: Efectuați mișcări de bază, cum ar fi squats, shuffles și sit-up-uri. pregătire evenimente cardiovasculare, cum ar fi alergarea și ciclismul, de asemenea, tonul piele din abdomen .

2. Dieta: Urmați un plan cu conținut scăzut de grăsimi și ridicat proteine pentru a vă întări abdomen . Reduceți consumul de dulciuri și hidrati de carbon . Beți 8-10 pahare de apă în fiecare zi.

3. Girdle: Puteți utiliza bandaje de sprijin postpartum pentru a tonifica piele flaccid sau bandaje reci să-l reafirme puțin câte puțin.

4. Cremă de tonifiere: Ele conțin ingrediente care îmbunătățesc elasticitatea piele , care reduce aspectul liber al abdomenului.

5. Chirurgie: Există proceduri diferite care elimină piele flasc de abdomen . Liposucția îndepărtează depozitele de grăsimi în cadrul piele cu un vid medical și abdominoplastia elimină excesul de grăsime. Acestea sunt cele mai eficiente proceduri pentru a obține un stomac plat.

Pentru a te tonifica piele zi după zi, după baie, aplicați un jet de apă rece pe abdomen . Evitați utilizarea apei calde, deoarece căldura slăbește fibrele dermei. Aveți grijă!

Urmați-ne la @GetQoralHealth și GetQoralHealth pe Facebook

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Cum faci Abdomen în V - Explicație + Rutină Antrenament (Aprilie 2024).