• Mai 5, 2024

Îmi pare rău că vorbesc despre asta ... dar să fim cinstiți, totul se întâmplă cu noi și cred că este foarte important să vă dau sfaturi pentru ao rezolva. Când călătorim, este foarte normal pentru noi să avem motive diferite, de exemplu, îmi schimba complet orele de masă și afectează sistemul meu digestiv, dar există și alte motive, cum ar fi nervii, apa, vremea și chiar schimbarea programului .

Deși constipație Nu este periculos (cu excepția cazului în care este un caz extrem), este foarte enervant și de aceea vă voi da sfaturile care m-au ajutat foarte mult pentru a nu suferi în călătorii:

Fibra asta este aliatul tău

Este foarte important ca înainte de călătorie să aveți o dietă sănătoasă bogată în fibre. Recomand foarte mult cerealele, orezul, avocadoul, ovăzul și legumele, cum ar fi broccoli, șerpul elvețian, spanacul și anghinarea.

Deja în timpul călătoriei, nu uitați să aduceți gustări bogate în fibre, cum ar fi fructele cu coajă lemnoasă, biscuiții de ovaz și batoanele de cereale.

Medicina Film: Nu ignorati disconfortul balonarii (Mai 2024).