Yoga pentru ochi

• Mai 3, 2024

Beneficiile practicării yoga pot fi extinse la dvs. ochi , deoarece prin anumite exerciții ajută la odihnă uite , decongestionarea capace ochi , pentru a preveni atrofia muschilor și pentru a corecta funcționarea.

Exercițiile de yoga yoga permit, de asemenea, feței să recupereze jovialitatea și prospețimea, motiv pentru care este cheia încetării îmbătrânirii și apariției riduri sau linii de expresie in fata, potrivit guiafitness.com

Ellen Saltonstall, instructor de yoga Anusara și profesor certificat în cunoașterea cinetică , explică faptul că, după practicarea unor exerciții de yoga ochi Ei se simt mai relaxati, astfel incat permit o perceptie mai clara si concentrarea vizuala se dezvolta.

Potrivit portalului terapiaintegral.com, ochi poți uscați, congelați și anvelopați pentru că atunci când lucrează în fața calculator; De exemplu, nu schimbăm punctul focal sau direcția pentru o anumită perioadă de timp, deci folosim ochii într-un mod restrictiv.

De asemenea, inflamația pleoapele și mușchii oculari Aceasta poate fi datorată unei rețineri parțiale a fluidelor, care poate fi rezolvată și prin practicarea yoga-ochilor, cum ar fi următorul exercițiu:

Fixați uite pentru câteva secunde într-un punct și pentru a evita clipește, lăsați lacrimile să curgă și apoi închideți ochi, rotirea globii oculari de aproximativ 20 de ori pe o parte și de 20 de ori pe partea opusă, cu 20 de ori mai sus și în jos.

În acest fel, atunci când practicați yoga oculară, anticipați acest lucru mușchii ochilor tăi atrofiază, le acordați o odihnă și dezvoltați o concentrare vizuală mai mare, în plus față de care vă relaxați și eliberați stres acumulate în fața ta.

Medicina Film: YOGA PENTRU OCHI SI MIOPIA (Mai 2024).