• Mai 7, 2024

În repetate rânduri, indiferent dacă suntem bărbați sau femei, avem tendința să ne comparăm cu ceilalți deși știm că suntem cu toții diferiți. Și, deși aceasta face parte din natura umană, ea poate deveni a obicei obișnuit și autodestructivo .

Comparațiile pe care le facem în mod obișnuit sunt fizic și intelectual și deși în majoritatea cazurilor o facem mod inconștient Dacă o repetăm ​​în mod constant, ne vom deteriora stima de sine într-un mod serios; dar Cum puteți evita compararea cu altcineva?

Suntem cu toții unici și diferiți

Potrivit unui studiu publicat de Universitatea din Colorado , în Boulder, al cărui autor este sociologul Tim Wadsworth , continuăm măsurarea satisfacției noastre comparându-ne cu alții și nu atât pentru ceea ce simțim că ar trebui să fie viața noastră.

Wadsworth face o notă specială în caracterul relativ al fericirii, comparativ cu valorile absolute. El menționează că este cunoscut faptul că factori precum veniturile, bunăstarea în căsătorie, sexul și altele influențează fericirea percepută , care pot fi modificate în evaluarea noastră.

Pe baza mai multor modele de sugestii psihologice, GetQoralHealth împărtășește cu dvs. alternative cum evitați compararea cu altcineva ce puteți începe să implementați?

1. - Acordați atenție. Pentru a schimba obicei prost pentru a face comparații ale vieții, fizice sau aparținând, trebuie să începeți să deveniți conștienți de câte ori faceți acest lucru o zi. În acest fel, când "cache", vă puteți schimba gândurile.

2.- Suntem cu totii diferiti. Amintiți-vă că de la nașterea noastră suntem organizați genetic în mod diferit, deci este o pierdere de timp să ne concentrăm asupra detaliilor fizice nu te poți schimba ca statura sau culoarea ochilor.

3.- Fiți mai atenți la voi. De multe ori, când ne comparăm cu o persoană, de obicei măsuram punctele forte cu cei care sunt slabi pentru noi și care nu este corect.

4.- Valoare ceea ce ai. Acest sfat nu se concentrează pe chestiuni importante (care sunt importante), ci în ceea ce privește aspectele globale ale vieții: iubiți-vă limitările, cunoașteți punctele forte, iubiți-vă pe cei dragi, activitățile voastre cum ar fi munca sau hobby-urile.

5.- Fii fericit, indiferent de ce faci. Dacă prin comparațiile pe care le-ați făcut până acum, simțiți că puteți îmbunătăți anumite aspecte, lucrează la ele și încercați să le faceți să se simtă mai bine în fiecare zi. Învățând ceva nou întotdeauna ne face fericiți.

Comparați-vă cu ceilalți Ar trebui să se facă numai dacă obiectivul este pozitiv , cum să înveți din greșelile altora într-un mod constructiv, să cunoști bunele practici sau chiar să ai un nou sursă de inspirație . Cum evitați să te compari cu altcineva?

Medicina Film: Suntem unici (Mai 2024).