• Aprilie 29, 2024

Vara si primavara sunt anotimpurile cele mai complicate pentru persoanele care sufera de alergii, dar vestea buna este ca putem ajuta la combaterea acestor conditii cu un aliment care este benefic pentru intreaga noastra sanatate: fibră .
 
Potrivit Universitatea Australiană din Melbourne , ceea ce se întâmplă când consumăm fibre este că în intestinele noastre sunt numite bacterii foarte benefice Clostridium .

De asemenea, puteți vedea ... Accelerați metabolismul cu fibre

 
Aceste bacterii eliberează acizi grași întări celulele intestinale și pentru a preveni multe dintre microorganismele sau substanțele care determină reacțiile alergice să treacă în sânge.
 

Beneficiile multiple ale fibrelor

 
Dar alergiile nu sunt singura condiție pentru care fibrele ne pot ajuta. După cum ne spune nutriționistul Lucía Hernández Amezcua, este benefic pentru excesul de greutate, bolile cardiovasculare și orice tip de cancer .

 
De asemenea, pentru constipatie, diabet, varice, hemoroizi sau arterioscleroza.

 
Fibrele imbunatatesc sanatatea noastra, dar care alimente contin cel mai inalt indice? mai presus de toate, fructe și legume , în special cele pe care le putem mânca crude și cu coajă ca cele prezentate mai jos.

Medicina Film: Inima de Atlet | Antrenamente, Exercitii si Fitness (Aprilie 2024).