Rolul sportului în dezvoltarea minorilor

• Mai 2, 2024

Este mai mult decât un simplu exercițiu. Participarea baiatului sau a fetei la activitati sportive merge mai departe: incurajeaza dezvoltarea fizică , psihologic și social, vă crește capacitatea de a lua deciziile și îi favorizează stima de sine .

Sportul, spun experții Asociației spaniole de pediatrie de îngrijire primară (AEPAP), oferă copiilor nu numai o experiență plăcută, ci și abilitatea de a dobândi aptitudini în anumite sarcini.

Obiectivele sportului în vârstă preșcolară și școlară

Conform AEPAP, scopul practicilor sportive la copiii de la 2 la 5 ani este de a stimula percepția lor senzorială, coordonarea motorie și simțul ritmului.

Agilitatea și flexibilitatea organismului ar trebui încurajate, iar exercițiile recomandate sunt marșul, săriturile, alpinismul, jocul și dansul. La rândul său, educația fizică la copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 12 ani, are ca scop să reafirme controlul și controlul echilibrului, precum și achiziționarea sau îmbunătățirea mișcărilor automate.

Practicile sportive potrivite pentru aceste vârste sunt: ​​înot, exerciții de gimnastică, jocuri cu minge, patinaj și ciclism. Sporturile care necesită dezvoltarea excesivă a rezistenței fizice ar trebui excluse, spun experții.

Pot fetele să joace sport?

Din ce în ce mai multe fete participă la activități sportive. Cu toate acestea, trebuie luate în considerare anumite particularități:

• Leziunile pe care le pot suferi sunt similare celor ale bărbaților, deși au tendința de a fi mai puțin severe (deoarece au un raport mai mare de grăsime / mușchi).
• Femeile adolescente au, în general, mai puțină putere decât băieții supuși aceleiași instruiri, dar mai mult decât bărbații netratați.
• Învățarea de mare competiție de la o vârstă fragedă întârzie menarche (adică, prima regulă).
• Atleții au reguli mai rare sau mai puțin frecvente, posibil datorită scăderii procentului de țesut adipos (necesar pentru metabolismul hormonilor feminini).
• Atleții cu amenoree au o densitate vertebrală mai scăzută decât cei cu cicluri normale (legate de o deficiență de estrogen) și au o prevalență mai mare a fracturilor de stres.
• Adolescenții au un număr mai mare de sarcini fără complicații și o livrare mult mai ușoară decât adolescenții care nu practică sport.

Ce sport sunt recomandate pentru adolescenți? Specialiștii AEPAP spun că până la 10-12 ani nu este recomandabil să se insiste asupra naturii competitive a sportului. De la această vârstă, această caracteristică poate fi utilizată ca stimul. Puberta este caracterizată de o vulnerabilitate importantă, oboseală și dezechilibru psihofizic; prin urmare, este recomandabil să nu practicați un singur sport și să nu faceți sporturi de anduranță.

Medicina Film: Itsy Bitsy - Importanta activitatii sportive la copii - Alin Burileanu (Mai 2024).