Rămâi tânăr, sănătos și fericit

• Aprilie 29, 2024

Îmbătrânirea este inevitabilă. Nici o sumă de bani nu o poate opri. Poate că acesta este motivul pentru care toată lumea caută ceea ce legendele numesc fantana veșnică a tineretului.

Dar, dincolo de remedii, intervenții chirurgicale sau tratamente pentru a îmbunătăți aspectul și vârsta pielii noastre, adevăratul tânăr este în atitudinea pe care o are fiecare înainte de viață. Nu este ceva ce putem lua ca medicament, ci ceea ce facem sau practicăm în viața noastră de zi cu zi.

Conform unui studiu realizat de Fundația John D. & Catherine T. MacArthur , numită "Îmbătrânirea cu succes", genele reprezintă 30% din procesul de îmbătrânire totală a unei persoane. Restul depinde de modul în care o persoană își folosește sau abuză corpul. Într-un cuvânt, felul de viață pe care îl conduce.

Luați-le în considerare pentru a trăi mai mult ...

Mai mult de jumatate din imbatranire depinde de tipul de viata pe care o conducem. De fapt, dacă avem grijă de noi înșine, putem trăi până la 100 de ani. Eșecul de organe nu este un impediment, deoarece avansurile în medicină au făcut posibilă utilizarea instrumentelor artificiale.

Fumatul, băutul, lipsa exercițiilor și o dietă slab echilibrată sunt unii dintre factorii care pot accelera procesul de îmbătrânire.

Factorii care accelerează îmbătrânirea

Fumatul, de exemplu, poate cauza probleme pulmonare. Acest lucru privează organismul de o bună circulație și provoacă un aspect palid și bolnav. Ingredientele trabucului diminuează diversele vitamine, cum ar fi C, care sunt indispensabile pentru renovarea pielii și pentru regenerarea celulelor.

Același lucru este valabil și pentru băuturile alcoolice. Prea multă alcool poate afecta pielea, deoarece dilată vasele mici de sânge ale corpului și suprafața pielii. Acest lucru duce la creșterea circulației sângelui în unele zone.

Mutați și arăți mai tânăr

Lipsa exercițiului este un alt factor important. Inactivitatea continuă previne regenerarea și crește toxinele. În plus față de eliminarea grăsimii și a colesterolului care înfundă porii pielii, activitatea și exercițiile mențin forma musculară și promovează circulația.

Un alt factor important în îmbătrânirea pielii este hrănirea. O masă sănătoasă asigură faptul că pielea primește vitaminele și mineralele necesare pentru creșterea și regenerarea acesteia. Acesta este motivul pentru care se recomandă să mâncați o mulțime de fructe și legume, deoarece acestea au antioxidanți care păstrează îmbătrânirea în gol.