• Aprilie 29, 2024

Dacă sunteți atent greutate sau vă aflați în sezonul alimentar, știți cât de greu poate fi să aveți petreceri cu prietenii, mese de familie, întâlniri casual, noapte de fete și chiar petreceri de birouri unde există băuturi și alcool.

Nu uitați că numărul de băuturi De asemenea, determină cantitatea de calorii consumate.

Dacă nu aveți grijă de ceea ce beți, ați putea pierde toată munca pe care ați făcut-o în zilele trecute pentru a vă îngriji de ceea ce mâncați. Cel mai important este să moderăm, deci trebuie să distingem între cel mai bun și cel mai rău băuturi pentru dietă .

Astăzi vă lăsăm o listă care vă va ajuta cu siguranță să luați o decizie mai bună atunci când vă aflați într-o situație ca cele precedente.

Cele mai bune băuturi (scăzut în calorii)

Alegeți mixere cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi suc de dietă, suc de afine, suc de lămâie sau apă minerală. Dacă poți, ia-ți băutura pe pietre. Diluați băutura cu apă minerală.

1. Vin roșu și alb Între 75-105 de calorii în funcție de dulceața. Soiurile uscate au un conținut caloric mai mic.
2. Spiritele din Geneva, romul, vodca, whisky, brandy sau coniac. Au aproximativ 80 de calorii.
3. Champagne. Are 84 de calorii.

Cele mai grase băuturi (cu conținut ridicat de calorii)

1. Bere. Regularul are între 140-150 de calorii.
2. Lichide precum Drambui, Contrau și Kahlua. Au aproximativ 188 de calorii.
3. Vermut. Soiurile dulci au aproximativ 140 de calorii, iar cele uscate 105.
4. Cocteiluri: Martini (140 de calorii), Daiquiri (122 calorii), Whisky Sour (122 calorii), Cosmopolitan (200 de calorii), Ciocolata Martini (438 calorii)

Dacă știți că veți merge la o petrecere și doriți să aveți câteva băuturi, vă recomandăm să vă planificați înainte ceea ce puteți să bei și cantitatea, alegeți băuturile cu mai puțin calorii și nu beți prea mult, acea zi să mănânce bine înainte de a ieși la petrecere, pentru a evita mâncarea nesănătoasă.

Medicina Film: 8 gustari sanatoase sub 80 de calorii (Aprilie 2024).