Alimentarea în timpul sarcinii

Consumul de acid folic este esențial în timpul sarcinii, nu numai pentru a preveni defectele congenitale ale fătului, dar și pentru ca mama să poată metaboliza corect fierul și să reducă prezența anemiei în timpul sarcinii, spune doctorul Zigor Campos Goneaga .

Ginecologul și obstetricianul cu subspecialitate în medicina perinatală afirmă că această așa-numită anemie diluată apare la toate femeile însărcinate, datorită tuturor schimbărilor înregistrate în corpul vostru.

Anemia dilațională este generată deoarece "volumul sângelui circulant crește de la 1,5 litri la 2 litri ca măsură preventivă și naturală pentru momentul livrării, în cazul în care există sângerări sau sângerări".

Cu toate acestea, deoarece nu există aceeași cantitate de globule și hemoglobină pentru tipul de diluție, există un tip de anemie.

 

Alimentarea în timpul sarcinii

"Femeia însărcinată trebuie să mănânce mâncare de câteva ori pe zi. Idealul este de a distribui dieta în cinci sau șase ia o zi ", subliniază membrul activ al Colegiul mexican de specialiști în ginecologie și obstetrică (COMEGO)

Cele mai critice sunt episoadele nopții, unde o femeie însărcinată poate petrece mai mult de opt ore fără să mănânce, ceea ce generează o scădere a nivelului de glucoză. Prin urmare, este recomandat ca înainte de a mânca să mănânce fructe, iaurt sau un fel de gustare.

Campos Goneaga detaliază că în hrană nu există o interdicție specifică; Cu toate acestea, riscurile trebuie să fie reduse, și anume să evite acelea care riscă să se rupă rapid.

În plus, alimentele care pot provoca disconforturi precum arsurile la stomac sau gastrită ar trebui să fie moderate. Și tu, ce mituri ai auzit despre hrănire în timpul sarcinii?

 

Pentru că ai citit asta ...

 

Cel mai prost inamic al unei femei este o altă femeie

Sucul pentru a reduce inflamația burții și pentru a curăța colonul

Celebrități care au înșelat partenerii, dar în cele din urmă i-au abandonat

Alimente cu ceai matcha care vă ajută să pierdeți în greutate


Medicina Film: Alimentatia in timpul sarcinii (Martie 2024).