Pozițiile greșite generează leziuni osoase

• Mai 2, 2024

Păstrează-te bine corpul postural Are beneficii mari pentru sănătatea și aspectul fizic; veți evita, de asemenea, repercusiuni precum probleme musculare și din coloană .

Doctorul María Elena Mazadiego González , coordonator al Clinicii de Educație în Sănătate, a Unitatea în medicina fizică și reabilitarea nordică (UMFRN), a Institutului Mexic de Securitate Socială (IMSS), subliniază că posturile proaste care sunt dobândite în copilărie și adolescență cauzează, la atingerea stadiului adult, durere sau rănire Cronicile care dăunează sănătății.

Din acest motiv, el recomandă monitorizarea greutate corporală din copilărie; pacientul care are excesul de greutate și obezitatea , cu trecerea timpului, dobândește poziții proaste și este cel care suferă mai multe probleme.

Specialistul a spus că utilizarea de încălțăminte necorespunzătoare, așezat sau dormit în poziții incorecte, poate provoca dureri de spate, poală , șold , gât și deviație în coloană , care poate duce la incapacitate ușoară până la severă, care afectează calitatea vieții oamenilor.

Din acest motiv, coordonatorul clinic al Educației pentru Sănătate a subliniat necesitatea de a "face activitatea fizică , activități sportive și de agrement, astfel încât corpul nostru să fie echilibrat și să susțină orice atitudine , și nu avem repercusiuni ". De asemenea, sunt importante modificările frecvente ale poziției (15-20 minute) a brațelor, gâtului și a faptului că au fost mult timp inactive, ale noastre mușchi Se contractă, obosesc și rănesc.

Printre tratamente pentru această condiție sunt terapii , care sunt furnizate de trei ori pe zi, cu aplicarea căldurii sau a frigului, după caz pregătire moale care cresc puțin câte puțin pentru a consolida sistemul mușchi scheletice, cu ajutorul garniturilor sau greutăților, conform prescripției medicale.

Pentru a micșora durere și evitați rănire serios, efectuați zilnic pregătire de încălzire pe cele patru axe în care corpul se mișcă: anterioară, posterioară și laterală (dreapta și stânga); Realizați între 10 și 20 de repetări comun să le întindeți și să vă păstrați mușchi și oseminte relaxat și rezistent.

Mutați și îmbunătățiți calitatea vieții!

Medicina Film: Borrando a Papa Erasing Dad HD _ Argentina 2014 (Mai 2024).