Câte zile de vacanță ar trebui să cereți să evitați o moarte prematură?

• Mai 3, 2024

Dacă sunteți unul dintre oamenii care nu consideră că "este necesar" să faceți vacanțe sau, pentru muncă, decideți să amânați această perioadă, ați dori să știți că viața dumneavoastră este în pericol.

Un studiu publicat în Psychosomatic Medicine, o publicație specializată în medicina americană, garantează că cel puțin o dată pe an, vacanțele nu cresc riscul de deces din cauza deficienței cardiovasculare.

Nu numai că mulți vor spune că calitatea este mai bună decât cantitatea. Este o minciună Dacă nu vă faceți vacanțe sau pretextele diferite vă împiedică să le luați, puteți să vă sinucidați literalmente.

Cati ar trebui sa luati?

Experții recomandă un minim de o vacanță pe an, care durează șapte zile.

Cu toate acestea, ceea ce este recomandat în studiul dvs., este că luați mai mult de un an. Planificarea lucrurilor în momente care ne fac să ne distrăm și să ne relaxăm, ne ajută mintea să mențină așteptările pe tot parcursul anului.

Luați doar o vacanță (mai mult de zece zile, de exemplu), un an, deși sunt suficient de lungi pentru a vă relaxa, produce mai puțină fericire, deoarece distanța dintre ele, pare întotdeauna la distanță, și având în vedere durata lor, atunci când le planificați

Vă recomandăm: De ce să nu vă construiți propria casă?

Cel mai bun în toate cazurile, este că, în ciuda faptului că aveți un loc de muncă foarte solicitant, considerați sărbătorile ca o parte fundamentală a vieții voastre. Timp liber egal, zilnic.

Se odihnește și se distrează, este la fel de necesar ca și somnul și odihna. Când să luați câteva, când organismul o cere. Totul este de dragul sănătății tale, spune știința.

Verifică studiul aici.