• Mai 2, 2024

O femeie încrezătoare este mai atractivă, este și mai ușor să îți atingi obiectivele, dar cum poți dobândi acea securitate și încredere în tine?

Sunt câteva discipline pentru femeile care îi ajută să dezvolte aceste calități, adică, încredere, securitate, să-și controleze emoțiile și să se bucure de viață cât mai mult.

Practicați-i și observați diferența!

Potrivit diferitelor studii, există discipline care promovează "împuternicirea" lor și le fac femeile sigure, disciplinate și fericite cu viața lor.

1. Pole Dance . Rezistența care se face în această disciplină mărește puterea superioară a corpului și mobilitatea; vă creșteți fermitatea pieptului și delimitați curbele. În plus, vă creșteți stima de sine, îmbunătățiți imaginea corpului, în funcție de Johanna Lovera, directorul Yoni Shakti.
2. Meditația. Potrivit specialiștilor de la Clinica Mayo, Această disciplină vă eliberează de stres, vă sporește conștiința de sine, vă ajută să controlați emoțiile negative.
3. yoga . Specialistul în această disciplină, Collen Saidman, indică faptul că oferă reflecție, bucurie, acceptare, flexibilitate și sporește stima de sine a femeilor.
4. BJJ . Această artă marțială japoneză îi învață pe femei să se apere, în timp ce ard calorii, îmbunătățind poziția lor. Această tehnică ca auto-apărare ar trebui să fie utilizată în cazuri extreme de nevoie, detaliază Mexicană Jiu-Jitsu Federația .
5. Kickboxing . Se amestecă tehnica de box cu artele marțiale. Se compune din lovituri, genunchi, lovituri, mișcări rapide. Te învață chiar să controlezi emoțiile și să arzi calorii.

Dacă amestecați două sau trei dintre aceste discipline, vă puteți îmbunătăți abilitarea femeie . În plus, stima ta de sine va fi întotdeauna intactă și care se va reflecta atunci când te plimbi sau te exprimi față de ceilalți. Și tu, cum îți controlezi emoțiile?

Medicina Film: Linear Algebra: Geometry and Algebra of Vectors | Basics (Mai 2024).