• Mai 18, 2024

Vitamina C este una dintre macronutrienții care nu trebuie să lipsească în organismul dumneavoastră, deoarece vă protejează de bolile respiratorii. Puteți să-l găsiți în diferite fructe și legume, cum ar fi portocale, așa că nu ezitați să-l utilizați și să învețe cum să gătească fajitas de pui cu portocaliu.

Potrivit portalului botanical-online.com , portocalele sunt bogate în antioxidanți, astfel încât împiedică îmbătrânirea celulară și ajută la reducerea pierderii vederii; împiedică apariția cataractei, hipertensiunii și surzeniei.

În plus, mâncărurile care transportă citrice printre ingredientele sale întăresc sistemul imunitar într-un mod natural și sănătos, deoarece se obțin cantitățile necesare organismului. Bucurați-vă de această rețetă delicioasă de la Institutul de Nutriție și Sănătate din Kellogg.

Fajitas de pui de portocale

Ingrediente pentru patru porții

1. 500 g de piept de pui în fajitas
2. O ceașcă de suc natural de portocale
3. O ceașcă de morcov răzuit
4. O lingurita de miere
5. Două linguri de ulei de măsline

preparare

Se încălzește uleiul de măsline într-o tavă, se adaugă fajitas de pui și se înmoaie până se întunecă cu maro aurie pe ambele părți.

Mai târziu, în aceeași cratiță, adăugați sucul de portocale și miere, amestecați până când ambele ingrediente sunt dizolvate. Scoateți din foc.

În cele din urmă, adăugați morcovul și amestecați. Serviți fajitas fierbinți. Și puteți garnisul cu puțin ceapă sau ardei iute. și cum, altfel, folosiți portocalul?

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Piept de pui cu mere si portocale in sos chili - pranzuldincaserola.ro (Mai 2024).