• Aprilie 28, 2024

O imagine, cântec, miros sau aromă evocă sentimente de bucurie sau tristețe de experiențe vii. nostalgie este un fel de fericire tristă care te face să-ți amintești bucuria trecutului care doare pentru că pare pierdut numai și irepetabil spune el Manuel Fernández Blanco, psihanalist spaniol .

Acest sentiment a fost frecvent asociat emoții negativ ca tristețea, anxietate și chiar și cu depresie. Cu toate acestea, astăzi, cercetarea științifică îi conferă un sens pozitiv și asigură că nostalgie are beneficii pozitiv .

Această senzație îmbunătățește sănătatea, crește stima de sine , întărește legăturile sociale și face viața să plătească mai mult sens "spune el Tim Wildschut, cercetător la Universitatea Southsampton , Marea Britanie, într-un articol publicat în elmundo.es

 

Pentru a ști ce sunt aceste efecte pozitive, GetQoralHealth liste 3 motive pentru care nostalgia vă consolidează sănătatea .

Introspecția care vindecă

simți nostalgie este uman, amintiți-vă de primul dragoste , prieteni ai copilărie , călătorie, școală și munca trecută, precum și tineret și experiențe nesfârșite. Amintirea trecutului vă ajută să beneficiați în următoarele aspecte.

1. Ajută la depășirea temerilor. Într - o anchetă, psihologul Constantine Sedikides, de la Universitatea din Southampton , spune că acest sentiment este o resursă care se conectează cu situații sau persoane din trecut, care ajută să se confrunte cu mai puțin frică viitorul, ceea ce face obiectivele prezente mai clare.

frică ca mecanism de apărare, face ca organismul să fie paralizat, mintea devine tulbure respirație să fie mai rapid și că bătăile inimă este accelera De asemenea, crește nivelul de cortizon , Hormonul stres , prin urmare, când o câștigi, îți favorizezi sănătatea emoțional și fizică .

2. Îmbunătățirea procesului decizional. Óscar Galicia, cercetător la Universiada Iberoamericana , asigură că memorie ne dă posibilitatea de a învăța, ceea ce ne ajută să alegem și să păstrăm acele elemente pentru a lua decizii mai bune, ceea ce înseamnă stabilitate pentru dvs. emoții .

3. Cântărește singurătatea. Tim Wildschut afirmă că nostalgie este un antidot pentru a face față senzației de singurătate deoarece memoria generează inspirație și optimism, sentimente care vă fac să vă simțiți iubiți.

Un studiu publicat în Medicină psihosomatică găsiți că oamenii care se simt iubiți îmbunătățesc tensiunea arterială și reducerea stres . Fără îndoială, acestea sunt efecte pentru a vă menține sănătoși.

nostalgie poate fi pozitiv , chiar și Universitatea din Southampton afirmă că contracarează starea de spirit proastă și dă echilibrul psihologic .

Prin urmare, astăzi acest spirit este o expresie care promovează schimbările și reflecția necesare matur și găsiți sens la viață . Ce cauzează mai multă nostalgie?

Medicina Film: Atmaji - Un exercițiul simplu de reîntoarcere în A-Fi sau ”Eu-Sunt” (Aprilie 2024).