• Aprilie 29, 2024

Una dintre dorințele noastre ca femeie este ne păstrați în formă și scoateți kilogramele în plus , deși întotdeauna credem că pentru a realiza acest lucru trebuie să ne supunem diurnă foarte riguros.

Nu trebuie să sacrificați atât de mult, și nici nu trebuie să vă foameți. Schimbând anumite obiceiuri și cu răbdare, o puteți realiza.

Chiar și o investigație a Food and Lab Lab, de la Universitatea Cornell , spune că doar prin efectuarea unor schimbări în viața noastră de zi cu zi putem ajunge la acestea calorii pentru arătați imaginea pe care ați dorit-o întotdeauna .

În această privință, Atitudine Fem acțiuni cinci sfaturi pentru a pierde in greutate sau fără a face dietă și cu care într-un timp scurt veți putea arăta o burtă plată .

Motivați-vă!

Aceste recomandări simple pe care le puteți pune în practică în fiecare zi pot fi începutul pierde in greutate nu este nevoie să diurnă .

Alte strategii pe care le puteți aplica este cea care a găsit-o American Diabetes Association din Chicago, Statele Unite ale Americii . Efectuarea a două mese puternice pe zi vă ajută să vă mențineți subțire, în loc să faceți șase mese mici.

În plus, dormit bine, de asemenea, influențează pierdere în greutate . Un studiu realizat în Universitatea din Chicago afirmă că odihna mai mică decât cea recomandată în timp ce are o dieta, crește nivelul de "ghrelin", un hormon care crește foamea și scade arderea calorii .

Înveselește-te pentru a face aceste mici schimbări în stilul tău de viață și în dieta ta. Vă puteți bucura de rezultate bune.

Medicina Film: La Video Qui va Te laisser SANS VOIX - Creed 2 - H5 Motivation #32 ( video motivation ) (Aprilie 2024).