Exerciții mintale pentru echilibrul dumneavoastră emoțional

• Mai 2, 2024

Unul bun sănătate mentală directă asupra bunăstare a ființei umane, de aceea este important ca oamenii să o facă pregătire mentale, sa-ti exercite creierul si sa obtii a echilibrul emoțional și fizice.

Potrivit psihologul Gerardo Velásquez , tot ce este generat în minte Impact pozitiv sau negativ în organism. Aceasta este gândire determină o anumită stare emoțională și, ca o consecință, o senzație corporală.

În următorul videoclip, Cristina Vilaseca Bertrán oferă câteva recomandări pentru a avea un bun echilibrul emoțional , din minte:

Pentru a obține o stare de relaxare mental, puteți practica meditația, care oferă o interacțiune între minte și corp și se termină cu stres care este generat zilnic.

Exersați-vă gimnastica

Pe de altă parte, este important să ai o minte activă și potrivită cu ajutorul lui pregătire mentale, care păstrează creier într-un mod de a reacționa pozitiv la mediul înconjurător, cum ar fi:

În plus, a dietă bogat în Omega 3 ajută la menținerea unui bun echilibrul emoțional , pentru că întărește sistemul nervos , adică generează o bună comunicare între neurotransmițători. Și tu, cum îți exercită creierul?

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.? Înscrieți-vă la noi