Condiții de viață cu fibromialgie

• Aprilie 29, 2024

Deoarece primele simptome ale tulburării încep să sufere până la diagnosticarea bolii fibromialgie , de obicei trece printr-un proces lung pe care majoritatea pacienților îl descrie ca un "pelerinaj" de la medic la medic.

Experiența acestui proces, împreună cu îndoielile și incertitudinile pe care le generează în pacient, fac ca momentul diagnosticului să o facă primită cu ușurință. O ușurare logică din multe motive, între care familia sau prietenii vin să creadă că simptomele sunt inventate.

Pentru a trăi cu fibromialgie în cel mai sanatos mod posibil, este esențial să acceptați că suferiți boli cronice care trebuie să fie cunoscute și respectate. Este vorba de a învăța că, chiar și cu limitările pe care le poate presupune boala, există multe activități care pot fi desfășurate în modul cel mai normal.

Într-un interviu cu GetQoralHealth , Rocío Fabela Lozada , pacient cu fibromialgie , vă spune cum trăiți cu această boală și propria experiență pe parcursul acestui proces:

Printre măsurile de a conduce o viață cât mai normală posibil sunt:

1. Învață să identifici zonele în care durere și tensiune sunt mai în vârstă 2. relaxa . Principala strategie impotriva anxietate pentru durere, este relaxare . Pentru atingerea acestei stări pot fi folosite diferite tehnici.3. Auto-control . Pe cât posibil, încercați să controlați episoadele de durere respirație , într-un mod neted și lent.4. Preveniți depresia . Chiar și cu limitarea sarcinilor dvs., nu vă opriți să căutați sau să căutați acele activități pline de satisfacții care vă permit să vă simțiți bine despre voi, ceea ce vă va îmbunătăți dispoziție sufletească .5. Evitați gândurile negative . Pentru a renunța la obiceiul de a vă concentra atenția asupra simptomelor, reduceți aceste comentarii și plângeri cu privire la durere. Încercați să le înlocuiți gânduri pozitive .

Este dovedit căexercițiu moderată este foarte benefică, deoarece îi ajută să recupereze și / sau să mențină un ton muscular adecvată, crește flexibilitatea și previne oboseala. Prin urmare, este recomandabil să consultați medicul sau fizioterapeutul pentru a implementa un program adecvat.

Medicina Film: MUDr. Peter Bednarčík, CSc. - Účinky 3D pulzní magnetoterapie Biomag na záněty pohybového aparátu. (Aprilie 2024).