• Mai 5, 2024

Într-o lume în care există oportunități muncă sunt puține, muncitorii sunt dispuși să muncă mai mult de 10 ore pe zi și chiar rolar lor orare de muncă . Aceste condiții cer să fie active în orice moment, provocând neadaptare în corp.

În Mexic ei lucrează 2.200 de ore pe an în medie. Aceasta înseamnă cu 500 de ore mai mult decât în ​​țările membre ale UE Organizația pentru Cooperare și Dezvoltare Economică (OCDE) . Bărbații dedică mai mult decât 50 de ore la săptămână la munca " .

Trăiești să muncești?

Eva Schernhammer , cercetător al Harvard Medical School , explică faptul că rezultatele unui a studiu confirmați acest lucru să lucrezi noaptea sau rolar orare are un efect potențial dăunător asupra sănătate și longevitate , cauzând aceste condiții.

1. Bolile cardiovasculare

menține orare modificări, timp de cinci ani, crește riscul de a muri de la 19% la 23% boli cardiovasculare .

Când sunt rulate viraj și au o activitate de noapte de 15 ani, riscul crescând la 40%, concluzionează studiu efectuat timp de 22 de ani la mai mult de 75.000 de angajați cu orare supleant, cele mai multe asistente medicale.

2. Rac

muncă cu orare schimbare sau înăuntru schimburi de noapte , pentru mai mult de 15 ani, riscul de a crește cu 25% cancer de plămân . Probabil din cauza ratei ridicate de fumat printre muncitorii care lucrează noaptea.

Modificările din program acestea sunt, de asemenea, legate de un risc de 33% mai mare de a-și pierde viața cancer de colon spune Schernhammer .

3. Diabetul de tip 2

Riscul de a se dezvolta diabetul de tip 2 este cu 5% mai mare atunci când acestea sunt menținute orare timp de trei până la nouă ani. Acest procent crește între 20% și 40% atunci când femeile au greu de la 10 la 19 ani în acestea viraj s.

Cele de mai sus pentru că schimbare din vis cauzează probleme de absorbție a glucozei și modifică muncă metabolice ale corpului.

O altă problemă comună de sănătate este dureri de înapoi . 40% dintre bărbați și 45% dintre femei raportează în mod constant acest disconfort.

rolar viraj s afectează sănătatea deoarece organismul nu reușește să se refacă atunci când nu are program odihna regulate. Modifică procesele esențiale, cum ar fi metabolism de zahăr, echilibrul funcțiilor imunitare, printre altele.

Corpul este guvernat de apel ceasul biologic sau circadian . Aceasta permite îndeplinirea funcțiilor fiziologice. Controlați starea de somn și trezire până la terminarea a 24 de ore și apoi repetați procesul.

Nivelurile de glucoză , colesterol și trigliceride Acestea sunt modificate atunci când ajustați stilul de viață. Consumul în faza de somn generează probleme de excesul de greutate , care, la rândul său, crește probabilitatea de suferință boli cardiovasculare sau diabet ", A asigurat Carolina Escobar Briones , academice din Universitatea Autonomă Națională din Mexic .

 

În plus, cei care lucrează în aceste condiții sunt mai predispuși excesul de greutate , fumat , stres și au presiune arterial mare .

Pentru oamenii care au nevoie să lucrezi de viraj Acestea sunt recomandate pentru a duce un stil de viață sănătos. Evitați tabac , face exercițiu și mânca sănătos , scăderea grăsimilor saturate, precum și alimentele procesate.

Prin aceste măsuri preventive este posibil să se reducă riscul de suferință boli din inimă , cancer sau diabetul de tip 2 .

Medicina Film: Vrei să emigrezi în America? (Mai 2024).