Aflați ABC-ul de migrenă

• Mai 5, 2024

Când a recunoscut că a luat micul dejun la 3 ore de la ridicare, trebuia să-i pun întrebări intime: te simți dorința sexuală , dureri de spate , migrenă , stomacul inflamat și memorie slabă ?

Surprinsă de descrierea ei, ea a răspuns afirmativ, arătându-i durere de cap . Realitatea este că nu există medicamente eficiente pentru a vindeca bolile provocate de serotonină scăzută , dar cu tratamentul corect se îmbunătățește în câteva ore.

Padecimentos cauzat de serotonina scăzută

1. migrene (Dureri de cap)
2. Creierul gras (ridica-te fara foame si simti anxietate după-amiaza)
3. fibromialgie (dureri musculare și oboseală)
4. Memorie neplăcută
5. Scăderea libidoului
6. insomnie
7. Tulburare iritabilă
8. constipație

Medicamentele care cauzează migrene

Unele medicamente, cum ar fi contraceptive : Postinor și glucozamina micșorați serotoninei . Nu se recomandă utilizarea unor medicamente pentru a pierde în greutate, cum ar fi sibutramină, pastile chinezești, plante fructifere sau carnitină, în timp ce metformina poate fi benefică.

Starea plăcerii care apare după orgasm este produsă de serotonină. În afară de influențarea stării de spirit, serotonina este, de asemenea, responsabilă pentru reglarea apetitului vis (melatonina) și chiar percepția durerii.

Serotonina poate controla când simțim mai mult apetit. Oamenii cu Creierul gras Ei au scăzut serotonina și, prin urmare, se trezesc fără foame, dar simt anxietate în după-amiaza.

Cauzele migrenelor

serotoninei este controlată de ceasul intern al corpului. De aceea, se ridică în după-amiaza și cade dimineața, crește în zilele fertile și scade în timpul menstruație . Nu mănânc micul dejun când se ridică este suficient să aibă migrene în după-amiaza

Scăderea micului dejun este cauza principală serotonină scăzută . Este necesar să luați micul dejun cu proteine ​​atunci când vă ridicați (maxim 60 de minute mai târziu); Nu dormi de la 12 la 5 dimineața (minim) sau se aprinde lumina mică a băii, în miez de noapte, este suficient pentru a obține o persoană să aibă simptome de serotonină scăzută. Cu toate acestea, este mai rău să dormiți cu televizorul sau să verificați telefonul mobil în primele ore ale dimineții.

Care este tratamentul pentru migrene?

La fel cum sunt necesare cărămizi pentru a construi un perete, pentru a face serotonina de care aveți nevoie triptofan . În ciuda faptului că medicamentele pentru migrenă încercați să crească serotonina, acest lucru se întâmplă numai în prezența a destul de triptofan și de aceea aproape că niciodată nu funcționează.

Sfaturi medicale pentru a evita migrenele

1. Nu așteptați mai mult de 60 de minute pentru micul dejun
2. Mănâncă alimente bogate în proteine
3. Evitați consumarea excesului de carbohidrați
4. Faceți exerciții intense, cel puțin 15 minute

Amintiți-vă că a avea obiceiuri sănătoase este esențială pentru a reduce riscul bolilor. Pentru mai multe informații, vizitați: www.niunadietamas.com