Relaxați-vă corpul cu yoga pentru începători

• Aprilie 19, 2024

Încercați să găsiți videoclipuri cu yoga pentru începători poate fi o provocare descurajantă. Cele mai multe benzi de exerciții sunt menite să intermedieze, să învețe pe cei care deja știu.

Acestea pot oferi o serie de mișcări specifice, dar instruirea este orientată în mod clar către persoanele care deja știu ce să facă.

Câteva videoclipuri se concentrează pe începători. În general, acestea nu oferă nici o provocare suplimentară sau o creștere a dificultății rutinei.

Este bine, atunci, să descoperiți Zona Yoga: flexibilitate și ton , video pentru începători care oferă o instruire profundă și ritmul ușor de care au nevoie începătorii.

Instructorul Alan Finger , este un bărbat de vârstă mijlocie și cu aspect plăcut care poartă o cămașă de polo și pantaloni din bumbac laminat.

Beneficiile

deget Are o voce frumoasă și liniștită (cu un accent ușor), două elemente esențiale pentru o banda de yoga, unde cheia este relaxare.

El are, de asemenea, un adevărat dar pentru predare; combină tehnicile în detaliile poziționării, cu întindere și echilibru.

Când descrie modul în care mușchii picioarelor ar trebui să se îndrepte spre micul picior, veți ști și veți fi capabili să simțiți - ceea ce el vorbește.

Întindere și relaxare

Fiecare mișcare conține multe dintre aceste instrucțiuni care pot fi un pic copleșitoare pentru a încerca să stăpânești pe rând.

Sesiunea durează 50 de minute și se termină cu întindere și relaxare, cu muzică ușoară New Age care vă va ajuta să dormiți liniștit.

Amintiți-vă că yoga vă va ajuta să vă relaxați fiecare mușchi din corpul vostru; Vă veți simți mai activ și cu mai multă energie pentru a face față stresului activităților zilnice. Încercați

Medicina Film: Despre Meditație (Pentru Începători) | Relaxarea Minții Prin Respirație Conștientă (Pentru Sănătate) (Aprilie 2024).