• Aprilie 28, 2024

Unul dintre cele mai grave lucruri care se pot întâmpla femeilor este obișnuința de a trăi cu probleme digestive; de exemplu, inflamație, gaz sau disconfort. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie să fie cazul. Descoperiți beneficiile probiotice și să le includă în viața ta.

Potrivit Centrului Național de Sănătate Complementară și Integrativă din Statele Unite, probioticele sunt microorganisme vii care protejează microbiota intestinală și împiedică dezvoltarea infecțiilor.

Ele sunt, de asemenea, o opțiune excelentă de combatere a disconfortului cauzat de lactoză și de reducere a riscului de cancer de colon.

Pentru ca acest lucru să fie permanent, trebuie să țineți cont de faptul că consumul dvs. ar trebui să fie regulat, în măsura în care îl încorporați continuu în stilul tău de viață.

Inclúyelos în viața de zi cu zi

1. În fiecare dimineață, înainte de micul dejun masați stomacul în mod circular

2. În micul dejun consumați iaurt (sunt adăugate unele cu tulpini de probiotice specifice pentru sănătatea digestivă). Aceste alimente oferă vitamine, minerale, aminoacizi și bacterii (bifidobacterii) care îmbunătățesc digestia.

3. Ca o gustare sau pe cursul principal, puteți consuma brânză sau pană de tip Oaxaca: conține lactobacili care întăresc microbiota intestinală.

Pentru a îmbunătăți eficient sănătatea dvs. digestivă, dați-vă ocazia să consumați iaurt, cum ar fi Activia®, cu dvs. probiotice Exclusive ActiRegularis® (B. lactis CNCM I-2494), într-o dietă sănătoasă și stil de viață, care generează bunăstarea într-un timp scurt. Nu juca și alege bine!

Medicina Film: 19 - Inclúyelos en las actividades cotidianas de la familia. (Aprilie 2024).