• Aprilie 29, 2024

Sărbătind o realizare, triumful sau succesul are un impact mare asupra sănătății mentale și emoționale, deoarece schimbările neurologice sunt o persoană stimulată de o întărire pozitiv , duce la o activitate creierului mai mare, comparativ cu cei care nu o primesc, potrivit unui studiu Departamentul de Psihologie de la Universitatea Harvard.

În acest sens, sărbătorirea unei realizări nu poate doar să ne conducă la acțiuni mai mari, ci și la consolidarea comportamentului, a strategiei și a aceluiași rezultat atunci când se repetă acțiunea, potrivit specialiștilor.

Îmbunătățiți performanța și productivitatea

Potrivit cercetătorului Teresa Amabile, specialist în creativitate, productivitate și fericire la Harvard Pentru a sărbători o realizare face parte din perspectiva unei "recompense" care funcționează atât în ​​viața personală, cât și în cea profesională. Este o "strategie de progres", care implică:

1. Planificarea bună, perseverența și victoriile mici ajută la rezolvarea unor mari provocări sociale, de afaceri sau personale. goluri Măsurile care sunt rezolvate întăresc încrederea și productivitatea, oferă satisfacție și rezolvă probleme majore, în conformitate cu a psihologul Steven Kramer, publicat în Harvard Business Review.

2. Sărbătoarea realizărilor la locul de muncă poate avea un impact major asupra succeselor viitoare, deoarece conduce la un efort mai mare și face o cale comună de îmbunătățire, pe lângă faptul că este întotdeauna de succes pentru a fi recunoscut profesional.

3. Dacă recunoașteți propriile realizări, motivația este și mai mare, iar emoțiile interne ale bucuriei și bunăstării sunt declanșate de eliberarea hormonilor, cum ar fi endorfinele, care provoacă fericirea și bucuria, conform Antrenor profesionist, Susana García Gutiérrez .

Sărbătorirea propriilor noastre realizări ne oferă destul motivație să continue să propună noi obiective și obiective, pe lângă reînnoirea energiilor, îmbunătățirea stima de sine și promovează o gândire mai pozitivă și mai constructivă.

Medicina Film: HOW to get more quality sleep | (Science of Sleep Pt 2) (Aprilie 2024).