• Aprilie 24, 2024

Știați că oprirea televizorului vă poate îmbunătăți bunăstarea 100%? Acest obicei practicat de majoritatea oamenilor promovează un stil de viață sedentar, principala cauză a obezitate și boli cronice-degenerative.

Potrivit datelor publicate de Huffington Post , o persoană se așează între 2,5 și 3 ore în fiecare zi pentru a viziona televiziunea, ceea ce sporește riscul de a suferi de boli de inimă, excesul de greutate, diabetul zaharat.

Opriți-vă și deveniți activi!

Prin urmare, dacă doriți să vă îmbunătățiți bunăstarea și să vă bucurați de o sănătate bună, GetQoralHealth vă oferă detalii despre daunele aduse corpului dvs. care generează obiceiul de a viziona televiziunea:

1.- Reduceți fertilitatea. Un studiu realizat de Harvard arată că bărbații care petrec mai mult de 20 de ore în fața televizorului înregistrează o reducere cu 44% a spermei; în timp ce bărbații care lucrează 15 ore pe săptămână au un număr mai mare.

2.- Probleme în relația de cuplu. Un studiu de Colegiul Albion Aceasta arată că relația dvs. ar putea fi în pericol dacă cuplul urmărește multe programe de televiziune. Atunci când o persoană își idealizează viața ca serii TV, posibilitatea de a le trăi efectiv este redusă.

3.- Scurtați-vă viața. Urmărirea televiziunii cu mai mult de trei ore pe zi ridică riscul de a muri cu 13%, din orice cauză sau din cauza bolilor cardiovasculare și diabetului, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane .

4.- Afectează calitatea somnului. Un studiu de Academia Americana de Medicina de Somn subliniază faptul că vizionarea programelor de televiziune înainte de a merge la culcare poate reduce orele de somn profunde și vă poate afecta sănătatea, cum ar fi cele explicate mai jos Reyes Haro, director al Clinicii de dormit a UNAM :

5. - Promovează obezitatea în copilărie. Atunci când copiii nu au limite în timpul vizionării televiziunii, sunt mai susceptibile de a dezvolta obezitatea, potrivit unui studiu al Jurnalul de educație și comportament nutrițional .

6.- Probleme de inima si diabet: Orele petrecute uitându-se la impactul televiziunii asupra sănătății cardiovasculare, adică, pentru fiecare două ore suplimentare, riscul de îmbolnăvire a bolilor cardiace crește cu 15%; în timp ce riscul de diabet crește cu 25%.

7.- Promovarea produselor alimentare junk: Potrivit unui studiu publicat în revista Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine Se descoperă că copiii care urmăresc televiziunea în fiecare zi după școală mănâncă mai multe dulciuri și băuturi dulci, ceea ce reduce posibilitatea de a mânca fructe și legume.

Oprirea televizorului și desfășurarea unei activități fizice nu numai că vă va ajuta să vă îmbunătățiți bunăstarea, ci și o bună bunăstare mentală și spirituală. Continuați și încercați ceva diferit și bucurați-vă de compania altora. Și tu, câte ore te uiți la televizor pe zi?

Urmați-ne în "Arial", "sans-serif"; culoare: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; 246D93 "> GetQoralHealth pe Facebook și" Arial "," sans-serif ""> YouTube