Fotogalerie: Celebrități care își antrenează corpul

• Mai 2, 2024

Unul dintre secretele artiștilor de a întârzia trecerea timpului este, fără îndoială, exercițiul. Cum funcționează? Potrivit Michael J. Joyner, cercetător la Clinica Mayo, Majoritatea oamenilor ard o mie de calorii pe săptămână. Dacă adăugați activitate fizică la acest lucru, puteți elimina până la două mii de calorii.

Potrivit Organizatia Mondiala a Sanatatii, Un adult ar trebui să efectueze cel puțin 150 de minute de exerciții pe săptămână sau 75 de minute de activitate aerobă viguroasă.

Dacă nu aveți nicio idee ce exercițiu de făcut, aici vă spunem rutina unor dintre cele mai faimoase. De ce îndrăznești? Verificați galeria foto.

Medicina Film: Dorian Popa | Natural sau Nu #12 (Mai 2024).