Cum oboseala dăunează structurii osoase?

• Aprilie 27, 2024

obezitate Este o boală care este detonată într-o mai mare măsură prin faptul că are un stil de viață mai puțin activ și mai hrănit. Știința confirmă faptul că factorii genetici influențează, dar alegerile pe care le faceți în ziua voastră sunt mai importante.

Într-un interviu cu GetQoralHealth , medicul Joaquín Sánchez Sotelo , consultant Clinica Mayo , dezvăluie că consecința excesul de greutate și obezitate ele nu se concentrează doar pe faptul că au mai multe riscuri diabetul de tip 2 , cancer , hipertensiune sau atacuri de inimă , dar se confirmă și faptul că obezitate Aceasta afectează articulațiile oamenilor.

Pacientii cu obezitate se confruntă cu mai multe probleme legate de structura osoasă a acestora; Cele mai afectate articulații sunt genunchiul, șoldul și coloana vertebrală, datorită încărcăturii pe care corpul trebuie să o susțină. "

Motivul este că corpul este proiectat să fie activ, să se deplaseze în diferite locuri și pe distanțe lungi, dar în timp, obiceiurile bune au fost pierdute, astfel încât mușchii care nu sunt exersați nu au forța unui corp sănătos.

"Când oamenii intră într-un stilul de viață sedentar exagerate fără a avea grijă de hrana lor, articulațiile le ranesc. În aceste cazuri, singura alternativă este de a efectua un genunchi de înlocuire, șold etc. "

Pentru a evita să cadă în aceste extreme, expertul mai clinică recomandă ca oamenii să înceapă să genereze mai multe modificări, după cum sugerează American Diet Society din Statele Unite :

"Se compune în faptul că placa dvs. este împărțită în 4 părți egale și include puțină proteină, legume, fructe și cereale integrale; cheia nu este să depășească spațiul unui cadran și, desigur, să includă un pahar de apă naturală, să aibă o dietă completă ".

Și este că, potrivit doctorului Sánchez Sotelo, oamenii trebuie să înțeleagă acest lucru numai prin modificarea dietă iar când practicăm exercițiul, atunci când se va realiza o reducere a greutății: "Nu există altă cale, trebuie să fim conștienți de acest lucru, altfel obezitatea nu se va opri niciodată".

Medicina Film: Cum prevenim aparitia osteoporozei (Aprilie 2024).