• Aprilie 30, 2024

Din punct de vedere genetic, suntem proiectați să ne acumulămr grăsime în diferite zone ale corpului; de exemplu, armele. Cu toate acestea, excesul într-o astfel de zonă delicată poate provoca piele prezintă unele probleme, sfârșeală între ele.

Potrivit Societatea Americana de Chirurgie Plastica, Intervențiile chirurgiei plastice pentru întindere și eliminare sfârșeală din partea de sus a brațelor de femei au dat 4. 40%. Acest lucru se datorează în principal influenței brațelor musculare ale celebrităților.

La revedere la flaciditate ...

O modalitate bună de a elimina flaciditatea din brațele voastre este prin exercitarea. Din acest motiv vă oferim câteva mișcări care vă vor ajuta cu acest obiectiv, cu informații de la Instructor Ángeles Estética.

1. Totul la îndemână. Încărcați o sticlă de ½ litru cu nisip și luați-o cu ambele mâini. Păstrați-l extins, brațele în sus, flexați și extindeți-vă înapoi.

2. Practic Luați flaconul cu mână dreapta și intrați în profil. Advance piciorul stâng și întârzie dreptul de a avea un sprijin mai bun și echilibru. Înclinați trunchiul la aproximativ 45 de grade și efectuați flexia antebrațului și extensia înapoi.

3. Lucrează totul. În picioare, puneți-vă mâinile pe umăr și ridicați cotul pentru a forma o linie dreaptă. În această poziție, trebuie să mergeți în sus și în jos cât de repede puteți până când ajungeți la 30 de repetări.

4. Soparla. Acestea se pot face cu picioarele întinse sau îndoite, așezate pe genunchi. Cu spatele drept, coborâți pieptul până când aproape atinge podeaua și se ridică.

5. Pe partea laterală. Cu o gantere în fiecare braț , un braț se flexează în timp ce celălalt se extinde alternativ. Spatele trebuie să fie drept în orice moment.

6. Exercițiul pentru triceps. Se poate face în picioare sau așezat, cu o singură gantere sau cu ambele brațe în același timp. Zona în care trebuie să se concentreze forța este partea din spate a brațului.

O modalitate buna de a elimina sfârșeală a armei este prin exercițiu, dar mai presus de toate pentru a îmbunătăți dieta. Amintiți-vă că sănătatea voastră este în mâinile voastre.

Medicina Film: Anastasia - La revedere (Official Video) (Aprilie 2024).