3 yanas asanas pentru a îmbunătăți plăcerea sexuală

• Aprilie 23, 2024

Tantra yoga El sa născut în India cu mai mult de 5 mii de ani în urmă și este o disciplină care dezvoltă diferite tehnici de vindecare pentru a echilibra mintea, trupul și potența sexuală.

Se compune dintr-o serie de posturi (asanas), dans, meditație și masajul că printre beneficiile sale sunt: ​​o energie mai mare, expansiunea conștiinței, creșterea creativității, anularea stres și starea de spirit proastă și evaluarea corpului.

Asanas pentru a optimiza sexul

1. Flexi corpul tau pentru a stimula libidoul

Stați pe podea, deschideți-vă și întindeți picioarele, lipite la pământ, cât puteți, dar fără a trage mușchii interiori ai coapsei. Țineți genunchii îndreptați spre tavan, picioarele se îndoaie, se îndoaie de la șold și se coboară cât mai mult pieptul. Țineți-vă timp de treizeci de secunde. În aceeași poziție, luați degetele de la picioare cu mâinile sau puneți antebrațele la sol. Inspirați și coborâți capul la podea, expirați și ridicați capul, fără a vă lăsa să faceți picioarele. Continuați unul până la trei minute. Această mișcare va activa energia corpului dumneavoastră și vă va trezi dorința. În plus, ajută la întărirea coapsei și face fluxul sanguin mai bun în regiunea pelviană.

2. Triunghiul inversat, mai elastic

Stând, separați picioarele, bine întinse și plasați brațele într-o cruce. Înclinați încet trunchiul spre piciorul stâng și plasați fața cât mai aproape de genunchi. Mâna dreaptă apucă tocul din stânga sau glezna. După ce țineți postura timp de aproximativ 30 de secunde, executați exercițiul pe piciorul drept. Astfel, nu numai că este alimentat cu sânge abundent în creier, îmbunătățindu-i funcționarea, dar, de asemenea, se întinde energic toți mușchii posteriori ai corpului, ceea ce vă va permite să faceți varietate vieții sexuale, deoarece puteți efectua anumite poziții fără a se termina cu o prejudiciu.

3. Pantoful, eliberează energia sexuală

Stați, tălpile picioarelor împreună și genunchii cu fața spre podea. Trageți-vă picioarele cât mai aproape de dvs., coborâți genunchii până se află cât mai aproape de pământ, fără a forța mușchi . Țineți spatele drept și țineți-l timp de aproximativ 30 de secunde. Această stare de bază yoga revine la picioarele obosite și stimulează circulația sângelui și funcția inimii. În plus, prin deschiderea șoldurilor este posibilă eliberarea energiei sexuale acumulate și trezirea funcției organelor sexuale.

Urmați aceste recomandări din partea experților, care explică faptul că practicând asnele o oră pe zi, sexul va fi transformat în energie creativă.

Urmăriți-ne pestare de nervozitate șiFacebook

Dacă sunteți interesat să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitațiînregistrare cu noi