• Mai 6, 2024

Deși depinde de fiecare tip de piele, după 30 de ani pielea își pierde capacitatea de reînnoire a celulelor; adică începeți să vedeți semne de fantezie în domenii precum pieptul. Nu este nimic de făcut? Înainte de a ne gândi la "bisturiu", practica yoghinei ar putea fi soluția.

În cea de-a opta săptămână de activitate fizică, puteți pierde 3 centimetri de grăsime. În plus, aceasta activează metabolismul, reafirmă pielea și tonifică mușchii ", spune el într-o analiză Francisco Castro, a absolvit Facultatea de Educație Fizică.

Respirația și echilibrul pentru o figură de invidie ...

Dacă obiectivul dvs. este de a vă tonifica bustul, aici vă oferim cele mai bune poziții de yoga pentru ao atinge, cu informații de la Yogi Barbra Currie .

1. Replica stea

Dacă vă aflați pe o parte, cu un picior deasupra celuilalt, încercați să ridicați partea superioară a corpului cu brațul drept. Amintiți-vă că palma mâinii dvs. trebuie să fie complet reîncărcată pe pământ, iar corpul vostru nu trebuie să piardă forma dreaptă a începutului! Cu o expirație profundă ridicați brațul stâng și întindeți mâna ca și cum ați dori să atingeți peretele care este în fața voastră.