Dați soiuri dimineața!

• Mai 8, 2024

Uneori, în grabă, părăsim casa fără micul dejun și mâncăm aproape la prânz și "mâncăm" primul lucru pe care îl vedem; cu toate acestea, există mic dejun ușor și ușor de pregătit, care nu vă lasă foame și vă oferă nutrienții de care aveți nevoie.

Într-un interviu exclusiv pentru GetQoralHealth, Marybel Yáñez, afiliată cu Societatea Nutrițională și Colegiul Mezican de Nutriologie, El explică faptul că micul dejun este important pentru că "vă pune la dispoziție" metabolismul de la începutul zilei.

Trebuie să punem corpul la lucru la 30 de minute după ce ne trezim, dacă nu, metabolismul nostru va fi lent toată ziua. Acest lucru este realizat cu un mic dejun echilibrat "

 

Micul dejun reprezintă între 25 și 35% din totalul caloriilor din zi; gustările 10%; mese 45% și mese 20% maxime, spune Marybel Yáñez.

Medicina Film: ***CARP FISHING TV*** EDGES VOLUME 5! (Mai 2024).