• Aprilie 29, 2024

Genunchii sunt principalele "balamale" ale corpului, un mecanism compus din ligamente, mușchi, tendoane, cartilaje și piele. Cu toate acestea, această complexitate îi face, de asemenea, vulnerabile, deoarece în conformitate cu Academia Americana de chirurgi ortopedici, Această zonă este responsabilă pentru aproximativ 15 milioane de vizite la medic din cauza rănirii.

O acțiune, frecventă, care vă poate deteriora poală Se ignoră durerea. la Jordan Metzl, doctor de sport Spitalul de Chirurgie Specială, când acest disconfort împiedică efectuarea unei activități zilnice sau persistente pentru o perioadă lungă de timp, este timpul să opriți activitatea și să consultați un expert.

Nu vă răniți sănătatea!

Cu toate acestea, nu este singurul lucru care vă poate afecta genunchii. Aici prezentăm ce ar trebui să "evitați" dacă doriți să evitați rănile. Descoperiți-l!

1. Nu vă protejați picioarele. Potrivit Patriciei Sangenis, un cardiolog specializat în medicina sportivă, modul în care picioarele atinge terenul poate provoca presiuni dăunătoare asupra genunchilor. Pentru a evita utilizarea numărului potrivit de încălțăminte și cu o platformă care absoarbe impactul pașilor dvs.

2. Greutatea în exces. Având un exces de greutate de jumătate de kilogram, generează un efort echivalent în genunchi pentru a susține două și jumătate de kilogram mai mult. De asemenea, crește șansele de apariție a osteoartritei.

Medicina Film: RANIT IN ATENTAT (Aprilie 2024).